保健用品

推荐列表 站点导航
当前位置:养生 > 疾病预防 > 保健用品 >

红烧豆腐的做法 红烧鱼的做法

来源:网络整理  发布者:名家健康网  发布时间:2016-12-12 15:48:28
红烧豆腐的做法 红烧鱼的做法 鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。 豆腐

  主料:

  鱼适量

  辅料:

  辣椒适量

  调料:

  葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、豆豉适量、白糖适量、白胡椒粉适量

  做法:

  1、把鱼去鳞去肠宰杀干净。

  2、切好葱,姜,蒜,辣椒。 @美食天下 MeiShiChina.Com

  3、把鱼用少许盐,料酒,姜丝,白胡椒粉腌制10分钟。

  4、锅里倒油煸香葱姜蒜。

  5、炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香。

  6、把腌制好的鱼放入锅内。

  7、倒入适量的清水,加入盐半勺,白糖半勺,料酒,盖上锅盖慢烧。

  8、等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花,即可出锅。

  红烧豆腐是我国传统的、大众化的一种豆制食品,在一些古籍中都有记载。

 原料:

  豆腐、豆瓣酱、辣椒酱。

  做法:

  1、豆腐买回来如果没有用的话,先用水泡起来,豆腐切块。

  2、锅中烧水,水开,倒入豆腐。焯个水。水开就捞出豆腐待用。

  3、锅中底油,油热放葱段,豆瓣酱,辣椒酱,爆香一下。20秒就可以了。

  4、锅中加半碗水,加些盐,鸡精,少些酱油,水开倒入豆腐。

  5、大火烧个3到4分钟就可以勾点欠起锅。

  6、加点香菜或者葱段比较漂亮,汤也可以泡饭,蛮香的。

相关热词:

热门专题
龋齿

类别:儿童

奶油

类别:食材

动脉硬化

类别:中老年

轮回

类别:

鸡骨草

类别:中医

红烧豆腐的做法 红烧鱼的做法

2016年12月12日15:48 编辑:名家健康网

  主料:

  鱼适量

  辅料:

  辣椒适量

  调料:

  葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、豆豉适量、白糖适量、白胡椒粉适量

  做法:

  1、把鱼去鳞去肠宰杀干净。

  2、切好葱,姜,蒜,辣椒。 @美食天下 MeiShiChina.Com

  3、把鱼用少许盐,料酒,姜丝,白胡椒粉腌制10分钟。

  4、锅里倒油煸香葱姜蒜。

  5、炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香。

  6、把腌制好的鱼放入锅内。

  7、倒入适量的清水,加入盐半勺,白糖半勺,料酒,盖上锅盖慢烧。

  8、等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花,即可出锅。

  红烧豆腐是我国传统的、大众化的一种豆制食品,在一些古籍中都有记载。

 原料:

  豆腐、豆瓣酱、辣椒酱。

  做法:

  1、豆腐买回来如果没有用的话,先用水泡起来,豆腐切块。

  2、锅中烧水,水开,倒入豆腐。焯个水。水开就捞出豆腐待用。

  3、锅中底油,油热放葱段,豆瓣酱,辣椒酱,爆香一下。20秒就可以了。

  4、锅中加半碗水,加些盐,鸡精,少些酱油,水开倒入豆腐。

  5、大火烧个3到4分钟就可以勾点欠起锅。

  6、加点香菜或者葱段比较漂亮,汤也可以泡饭,蛮香的。

相关文章

风云图片

推荐阅读

返回保健用品频道首页
Copyright © www.cq67.com 传奇养生网 版权所有    关于我们 | 广告合作 | 版权声明 | 联系方式 | 网站地图 | Tags | 专题 |
饮食养生 团队 养生文化 养生杂谈 四季养生 疾病预防 视频 运动养生 养生经验