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高血脂与高脂血是一回事吗 高血脂病人自我治疗

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2016-12-16 14:18:23
高血脂与高脂血是一回事吗 高血脂病人自我治疗 高血脂病人自我治疗高血脂病人自我治疗 高血脂病人该怎么办呢?有2种方法即非药物疗法和药物疗法。非药物疗法是基础,是治“本”,药物疗法是辅助,是治“标”,应当标本兼治,才是上策。   非药
高血脂病人自我治疗
高血脂病人该怎么办呢?有2种方法即非药物疗法和药物疗法。非药物疗法是基础,是治“本”,药物疗法是辅助,是治“标”,应当标本兼治,才是上策。
  非药物疗法首先是合理膳食,这点非常重要。研究证明:膳食中,动物脂肪、胆固醇含量高的人群,其血胆固醇也高,同时其冠心病死亡率也高。日本的移民研究也表明:东京日本人、夏威夷日本人及旧金山日本人因其膳食习惯由东方型、东西混合型,转为西方型,因而3组日本人,血胆固醇由低至高,冠心病发病率及死亡率也由低至高,充分证明了膳食与血脂与冠心病的因果关系。合理膳食的内容是“一、二、三、四、五”:“一”是指每日1袋牛奶;“二”是指每日250克左右的碳水化合物;“三”是指每日3份蛋白质,其中应有一份为黄豆蛋白,据美国心脏学会营养委员会报告,每日25克的黄豆蛋白能使血胆固醇下降8%,并对人体全面健康起到很好作用;“四”是指4句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱;“五”是指每日500克蔬菜及水果。合理膳食的另一个内容是“红、黄、绿、白、黑”。其中的“白”是指燕麦粉或燕麦片。临床测试表明:每日50克燕麦片煮粥,8周后能使血胆固醇、甘油三酯分别下降30毫克/升和70毫克/升,对合并糖尿病者效果尤为显著。据报载,撒切尔夫人每天早餐均有燕麦面包,百岁寿星陈立夫的早餐则是燕麦粥。“黑”是指黑木耳,每日5~10克,作汤作菜,可使血胆固醇、血粘度、血小板聚集性下降,不仅降血脂,还有助预防动脉粥样硬化及血栓形成。“红”指少量(少于15克酒精)的红葡萄酒,白葡萄酒或米酒,这有助升高“好”胆固醇,防止动脉粥样硬化。“黄”是指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。“绿”指绿茶及绿色蔬菜,其保健、降脂、防癌作用已有诸多报道。
  第二是适量运动。世上好的运动是步行“三、五、七”:“三”指每天步行3000米以上,而且保证30分钟;“五”指一个星期须运动5次以上;“七”指运动后心率加上年龄等于170。运动能使身体脂肪减少,肌肉增加,体形健美,血脂下降,“坏”胆固醇下降,“好”胆固醇增多。
  第三是戒烟。吸烟能使“好”胆固醇下降。
  第四是心理平衡。临床研究表明:医学院沉重考试前、企业家在紧张谈判时,血胆固醇上升,而紧张过后,血胆固醇下降,血脂与心情密切相关。
  总之,健康生活方式的真谛是适度,适可而止,不必刻意追求。
高脂血症的治疗除用降脂药物外,药膳也可达到降脂的作用。 高血脂与高脂血是一回事吗
在生活中或在一些报刊中,常出现“高脂血”和“高血脂”两个词,让人以为是两种病,其实这两者说的是同一种病,即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态,不是独立的疾病,是脂质代谢异常引起的。

一般测血脂包括四项:总胆固醇(TC),低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C),甘油三酯(TG),高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。前三项高于正常值、后一项低于正常值时,对冠心病、脑血管病、糖尿病患者影响较大,促使其发病、恶化、致死、致残。“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称,因为上述4种脂类,并不都是“高有害”,对于HDL-C而言,是高有利、低有弊,所以应更其名为“血脂异常”,而“降血脂药”也称为“调脂药”,这样就合情理了。

胆固醇有重要的生理功能,是人体必不可少的活性物质之一。但其含量异常时易促成动脉粥样硬化,胆固醇类脂质沉积于血管壁,形成粥样斑块,加上血液动力学影响,细胞因子作用,使斑块破溃,致血小板聚集形成血栓,发生脑梗塞、心肌梗塞,可以致命、致残。

调脂治疗首先要使LDL-C降低,降低程度因人而异。LDL-C小于或等于3.64毫摩尔/升为正常;如果患有冠心病、糖尿病,则要求小于2.6毫摩尔/升才算达标。TG增高和HDL-C降低,常见于糖尿病、肥胖者,也是冠心病的易患因素。国际上许多大规模试验已证实,他汀类药物对动脉粥样硬化有一级预防、二级预防的作用,且安全,但长期用药易出现肌无力。肌痛时应测血清酶,如有肌溶现象,要及时停药。用药时要认真阅读药品说明书。对于轻度血脂异常者,控制饮食,增加体育活动,戒烟节酒,这些生活方式的改善也能奏效。

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高血脂与高脂血是一回事吗 高血脂病人自我治疗

2016年12月16日14:18 编辑:传奇养生网

高血脂病人自我治疗
高血脂病人该怎么办呢?有2种方法即非药物疗法和药物疗法。非药物疗法是基础,是治“本”,药物疗法是辅助,是治“标”,应当标本兼治,才是上策。
  非药物疗法首先是合理膳食,这点非常重要。研究证明:膳食中,动物脂肪、胆固醇含量高的人群,其血胆固醇也高,同时其冠心病死亡率也高。日本的移民研究也表明:东京日本人、夏威夷日本人及旧金山日本人因其膳食习惯由东方型、东西混合型,转为西方型,因而3组日本人,血胆固醇由低至高,冠心病发病率及死亡率也由低至高,充分证明了膳食与血脂与冠心病的因果关系。合理膳食的内容是“一、二、三、四、五”:“一”是指每日1袋牛奶;“二”是指每日250克左右的碳水化合物;“三”是指每日3份蛋白质,其中应有一份为黄豆蛋白,据美国心脏学会营养委员会报告,每日25克的黄豆蛋白能使血胆固醇下降8%,并对人体全面健康起到很好作用;“四”是指4句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱;“五”是指每日500克蔬菜及水果。合理膳食的另一个内容是“红、黄、绿、白、黑”。其中的“白”是指燕麦粉或燕麦片。临床测试表明:每日50克燕麦片煮粥,8周后能使血胆固醇、甘油三酯分别下降30毫克/升和70毫克/升,对合并糖尿病者效果尤为显著。据报载,撒切尔夫人每天早餐均有燕麦面包,百岁寿星陈立夫的早餐则是燕麦粥。“黑”是指黑木耳,每日5~10克,作汤作菜,可使血胆固醇、血粘度、血小板聚集性下降,不仅降血脂,还有助预防动脉粥样硬化及血栓形成。“红”指少量(少于15克酒精)的红葡萄酒,白葡萄酒或米酒,这有助升高“好”胆固醇,防止动脉粥样硬化。“黄”是指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。“绿”指绿茶及绿色蔬菜,其保健、降脂、防癌作用已有诸多报道。
  第二是适量运动。世上好的运动是步行“三、五、七”:“三”指每天步行3000米以上,而且保证30分钟;“五”指一个星期须运动5次以上;“七”指运动后心率加上年龄等于170。运动能使身体脂肪减少,肌肉增加,体形健美,血脂下降,“坏”胆固醇下降,“好”胆固醇增多。
  第三是戒烟。吸烟能使“好”胆固醇下降。
  第四是心理平衡。临床研究表明:医学院沉重考试前、企业家在紧张谈判时,血胆固醇上升,而紧张过后,血胆固醇下降,血脂与心情密切相关。
  总之,健康生活方式的真谛是适度,适可而止,不必刻意追求。
高脂血症的治疗除用降脂药物外,药膳也可达到降脂的作用。 高血脂与高脂血是一回事吗
在生活中或在一些报刊中,常出现“高脂血”和“高血脂”两个词,让人以为是两种病,其实这两者说的是同一种病,即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态,不是独立的疾病,是脂质代谢异常引起的。

一般测血脂包括四项:总胆固醇(TC),低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C),甘油三酯(TG),高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。前三项高于正常值、后一项低于正常值时,对冠心病、脑血管病、糖尿病患者影响较大,促使其发病、恶化、致死、致残。“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称,因为上述4种脂类,并不都是“高有害”,对于HDL-C而言,是高有利、低有弊,所以应更其名为“血脂异常”,而“降血脂药”也称为“调脂药”,这样就合情理了。

胆固醇有重要的生理功能,是人体必不可少的活性物质之一。但其含量异常时易促成动脉粥样硬化,胆固醇类脂质沉积于血管壁,形成粥样斑块,加上血液动力学影响,细胞因子作用,使斑块破溃,致血小板聚集形成血栓,发生脑梗塞、心肌梗塞,可以致命、致残。

调脂治疗首先要使LDL-C降低,降低程度因人而异。LDL-C小于或等于3.64毫摩尔/升为正常;如果患有冠心病、糖尿病,则要求小于2.6毫摩尔/升才算达标。TG增高和HDL-C降低,常见于糖尿病、肥胖者,也是冠心病的易患因素。国际上许多大规模试验已证实,他汀类药物对动脉粥样硬化有一级预防、二级预防的作用,且安全,但长期用药易出现肌无力。肌痛时应测血清酶,如有肌溶现象,要及时停药。用药时要认真阅读药品说明书。对于轻度血脂异常者,控制饮食,增加体育活动,戒烟节酒,这些生活方式的改善也能奏效。

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