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究竟甘油三酯高是什么意思要如何预防甘油三酯高

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-11-09 08:59:00
在体检时尤其中老年人常常会听到医生说他的甘油三酯高,但是很多人并不知道什么是甘油三酯只知道甘油三酯高是一件形容身体不太好的事情。那么究竟什么是甘油三酯呢?甘油三酯高要怎么解决呢?我们日常生活又应该怎样预防甘油三酯过高呢?相信下文可以解决你的所

  在体检时尤其中老年人常常会听到医生说他的甘油三酯高,但是很多人并不知道什么是甘油三酯只知道甘油三酯高是一件形容身体不太好的事情。那么究竟什么是甘油三酯呢?甘油三酯高要怎么解决呢?我们日常生活又应该怎样预防甘油三酯过高呢?相信下文可以解决你的所有的困惑。

  一、什么是甘油三酯:

  甘油三酯(TG)是甘油和3个脂肪酸所形成的脂,是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。浆中的甘油三酯的来源主要有两种:①外源性:由食物中摄取的脂肪于肠道内,在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收,在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。②内源性:体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏,其次为脂肪组织。临床上作为一项重要的血脂常规测定指标,与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。随着对其致动脉粥样硬化(AS)作用研究的深入,甘油三酯作为冠心病的一项独立的危险因素受到重视。甘油三酯正常值范围应<1.70mmol/L,高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高。

  二、甘油三酯高怎么回事?

  甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。

  原发性

  原发性甘油三酯高常见于遗传,原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病,如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯,如饮食、烟酒等。

  继发性

  遗传性甘油三酯高,主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的,病因比较明确,或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如,疾病导致的甘油三酯偏高,主要是各种病因致使脂肪代谢异常,如糖尿病、高血压等。

  因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的,只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后,体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。另外,饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以,我们更应该注意生活习惯,避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

  三、甘油三酯高的危害:

  如果甘油三酯过量,囤积于皮下就会使身体肥胖,囤积于血管壁则造成动脉硬化,囤积于心脏就会导致心脏肥大,囤积于肝脏则会造成脂肪肝。

  甘油三酯高的又一后果是容易造成“血稠”,即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠,在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,即我们平时说的动脉 粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度,使血管内径变小、血流变慢,血流变慢又加速了堵塞血管的进程,严重时血流甚至被中断。这时,甘油三酯高的危害已经相当严重了。

  除了血流中断,阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后,甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。

  甘油三酯每增高1mmol/L,男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关,还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素,且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。

  此外,高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。极高水平(≥1000 mg/dl)的甘油三酯血症还可能诱发急性胰腺炎。

甘油三酯

  四、甘油三酯高怎么办?

  1、药物治疗

  甘油三酯高的患者还要定期去医院进行检查和复查,首先进行肝功能系列的检查、B超等影像学检查等等了解自身健康情况及时发现体内潜在的病情,药物治疗配合食疗进行。

  2、合理饮食调养

  高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

  饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30克以内。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

  饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

  3、适当运动减肥

  甘油三酯高者要适当的运动,尤其是中年人必须有很好的运动,因为运动是消耗脂肪、消耗胆固醇、消耗能量很重要的手段。中年人应该多参加有氧运动,比如:打太极拳,慢跑,跳交谊舞,扭秧歌等等,既愉悦身心又给自己带来健康的体魄。

  4、提倡适量饮茶

  茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。

  看来甘油三酯高也并不是不可以预防的只要我们每天规律饮食清淡饮食不要吃过于油腻的东西就可以降低自己甘油三酯高的概率,但是甘油三酯高也存在着一部分遗传因素所以我们要多多排查不可以掉以轻心,一旦发现自己又甘油三酯高的症状就要多多注意饮食方面了。

相关热词:甘油三酯

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究竟甘油三酯高是什么意思要如何预防甘油三酯高

2018年11月09日08:59 编辑:LJN

  在体检时尤其中老年人常常会听到医生说他的甘油三酯高,但是很多人并不知道什么是甘油三酯只知道甘油三酯高是一件形容身体不太好的事情。那么究竟什么是甘油三酯呢?甘油三酯高要怎么解决呢?我们日常生活又应该怎样预防甘油三酯过高呢?相信下文可以解决你的所有的困惑。

  一、什么是甘油三酯:

  甘油三酯(TG)是甘油和3个脂肪酸所形成的脂,是人体内含量最多的脂类。血清甘油三酯是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。浆中的甘油三酯的来源主要有两种:①外源性:由食物中摄取的脂肪于肠道内,在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收,在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。②内源性:体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏,其次为脂肪组织。临床上作为一项重要的血脂常规测定指标,与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。随着对其致动脉粥样硬化(AS)作用研究的深入,甘油三酯作为冠心病的一项独立的危险因素受到重视。甘油三酯正常值范围应<1.70mmol/L,高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高。

  二、甘油三酯高怎么回事?

  甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。

  原发性

  原发性甘油三酯高常见于遗传,原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病,如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯,如饮食、烟酒等。

  继发性

  遗传性甘油三酯高,主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的,病因比较明确,或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如,疾病导致的甘油三酯偏高,主要是各种病因致使脂肪代谢异常,如糖尿病、高血压等。

  因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的,只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后,体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。另外,饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以,我们更应该注意生活习惯,避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

  三、甘油三酯高的危害:

  如果甘油三酯过量,囤积于皮下就会使身体肥胖,囤积于血管壁则造成动脉硬化,囤积于心脏就会导致心脏肥大,囤积于肝脏则会造成脂肪肝。

  甘油三酯高的又一后果是容易造成“血稠”,即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠,在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,即我们平时说的动脉 粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度,使血管内径变小、血流变慢,血流变慢又加速了堵塞血管的进程,严重时血流甚至被中断。这时,甘油三酯高的危害已经相当严重了。

  除了血流中断,阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后,甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。

  甘油三酯每增高1mmol/L,男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关,还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素,且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。

  此外,高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。极高水平(≥1000 mg/dl)的甘油三酯血症还可能诱发急性胰腺炎。

甘油三酯

  四、甘油三酯高怎么办?

  1、药物治疗

  甘油三酯高的患者还要定期去医院进行检查和复查,首先进行肝功能系列的检查、B超等影像学检查等等了解自身健康情况及时发现体内潜在的病情,药物治疗配合食疗进行。

  2、合理饮食调养

  高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

  饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30克以内。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

  饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

  3、适当运动减肥

  甘油三酯高者要适当的运动,尤其是中年人必须有很好的运动,因为运动是消耗脂肪、消耗胆固醇、消耗能量很重要的手段。中年人应该多参加有氧运动,比如:打太极拳,慢跑,跳交谊舞,扭秧歌等等,既愉悦身心又给自己带来健康的体魄。

  4、提倡适量饮茶

  茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。

  看来甘油三酯高也并不是不可以预防的只要我们每天规律饮食清淡饮食不要吃过于油腻的东西就可以降低自己甘油三酯高的概率,但是甘油三酯高也存在着一部分遗传因素所以我们要多多排查不可以掉以轻心,一旦发现自己又甘油三酯高的症状就要多多注意饮食方面了。

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