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吸烟会加速脸部老化 让自己变年轻的12个方法

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2015-04-17 22:57:12
据了解,该研究小组以79对18至78岁的双胞胎为对象进行的研究调查,其中45对为1人吸烟,1人不吸烟;剩下34组两人都吸烟,但是烟龄相差5年以上。研究小组通过对双胞胎的脸部……

美国某研究小组近日发表一份研究报告称,吸烟会加快脸部老化速度。

据了解,该研究小组以79对18至78岁的双胞胎为对象进行的研究调查,其中45对为1人吸烟,1人不吸烟;剩下34组两人都吸烟,但是烟龄相差5年以上。研究小组通过对双胞胎的脸部区域进行拍照比较发现,1人吸烟和1人不吸烟的双胞胎中,吸烟者比不吸烟者看起来更老的比率达到了57%,而2人都吸烟的双胞胎中,烟龄更长者看起来更老的比率达到了63%。

研究人员表示:“吸烟会抑制人体骨胶原的生成,从而会阻碍皮肤血液循环,加速肌肤弹性衰退、老化。”

如何让自己变年轻?

1、吃早餐──可以年轻1.1岁。

主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、养狗──可以年轻1岁。

强迫运动,因为要带动物出门便便。

3、拥有好的性生活──年轻1.6岁。

优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定。

4、举重──年轻1.7岁。

一个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨骼、提高士气,还可以苗条身材。

5、每日小饮一次──年轻1.9岁。

小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

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吸烟会加速脸部老化 让自己变年轻的12个方法

2015年04月17日22:57 编辑:传奇养生网

美国某研究小组近日发表一份研究报告称,吸烟会加快脸部老化速度。

据了解,该研究小组以79对18至78岁的双胞胎为对象进行的研究调查,其中45对为1人吸烟,1人不吸烟;剩下34组两人都吸烟,但是烟龄相差5年以上。研究小组通过对双胞胎的脸部区域进行拍照比较发现,1人吸烟和1人不吸烟的双胞胎中,吸烟者比不吸烟者看起来更老的比率达到了57%,而2人都吸烟的双胞胎中,烟龄更长者看起来更老的比率达到了63%。

研究人员表示:“吸烟会抑制人体骨胶原的生成,从而会阻碍皮肤血液循环,加速肌肤弹性衰退、老化。”

如何让自己变年轻?

1、吃早餐──可以年轻1.1岁。

主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、养狗──可以年轻1岁。

强迫运动,因为要带动物出门便便。

3、拥有好的性生活──年轻1.6岁。

优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定。

4、举重──年轻1.7岁。

一个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨骼、提高士气,还可以苗条身材。

5、每日小饮一次──年轻1.9岁。

小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒,有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

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