女人

推荐列表 站点导航
当前位置:养生 > 团队 > 女人 >

10种行为让女性子宫很受伤 怀孕3次以上致癌风险大 六种水果助产后妈妈恢复健康好体力

来源:网络整理  发布者:老中医  发布时间:2016-10-12 13:28:54
10种行为让女性子宫很受伤 怀孕3次以上致癌风险大 六种水果助产后妈妈恢复健康好体力 我们都知道产后的女性身体极其虚弱,稍不注意就会生病,所以产后的女性一定要注意精心的调养,这样才能更好的尽快的恢复身体健康,那么产后适宜吃那些水果呢?下面为新妈咪

  木瓜

  木瓜性比较温和,不仅可以帮助产后妈妈的乳汁分泌,而且还可以促进消脂,对于产后身材恢复有很好的作用,虽然单吃木瓜也不错,但是如果你会吃,吃的巧的话,可以将木瓜的营养成分充分发挥出来。

  木瓜含有一种木瓜素,具有高度分解蛋白质的能力,像鱼肉、蛋品等食物能够在短时间内被它分解成人体容易吸收的养份,而且可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时因为木瓜本身的营养成分较高,所以可以用木瓜跟鱼肉同炖后食用,这样营养效果会比单吃两种食物更加,特别是对于一些产妇产后乳汁稀少或是乳汁不下的情况都能有所改善。

  榴莲

  榴莲的味道比较独特,不知道有多少妈妈是喜欢这种独特的味道呢?对于喜好榴莲的妈妈们来说,也可以将榴莲列入到产后恢复的水果清单中。榴莲性热,对于促进体温,加强血液循环有良好的作用。而且对于产后容易出现虚寒的妈妈来说,食用适量的榴莲来进行恢复是最好不过的了。

  但是要注意的是,因为榴莲性热,而且不易消化,吃多了的话很容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是将榴莲和山竹一起食用,这样就可以中和榴莲的热性了。但是也要注意了,不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的,如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇就最好不要这样食了。

  奇异果

  奇异果相信大家都不陌生,奇异果味道香甜,深受大家的喜爱,而且奇异果当中的维生素C含量极高,还有解热、止渴、利尿、通乳的功效,所以妈妈们产后吃奇异果有助于强化免疫系统,特别是对于剖腹产术后的妈妈们来说,对于身体的恢复非常好。

  但是,奇异果是属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。冬季巧吃奇异果的方法是,在食用之前先用热水将其烫温,而且每天的使用量不能超过一个是最好的。

  苹果

  苹果应该是大家最熟悉的水果了,而且苹果性温和,主要是碳水化合物。苹果当中含有的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质等都有利于恢复皮肤的润滑和光泽。苹果的黏胶和细纤维能够更好的吸附并且清除一些细菌和毒素。而这些都是有利于妈妈产后的开胃和健胃,特别是对于治疗产妇腹泻的效果更佳。

  苹果还有降低血糖和胆固醇的功能,对于那些患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产妇来说有很好的产后恢复作用。而且苹果当中的大量钾盐能和体内过剩的钠盐结合并排出体外。

  产后巧吃苹果的方法是用温水泡一下苹果之后再吃,这样就不会显得太冷了。

  龙眼

  龙眼又称为桂圆,其味道清甜,也是很多人所喜欢的,盛产龙眼的地区的人喜欢将龙眼制成龙眼干,这样就算是错过了龙眼的旺季,也能够吃到味道甘甜的龙眼干。龙眼具有益心脾、补气血、安神的作用,是很不错的进补水果。所以对于产后体质虚弱的妈妈们来说,适当的吃一些新鲜的桂圆或者是龙眼干也是很不错的选择。因为这样既能够补脾胃之气,又能够补充心血不足。

  如果想让龙眼的调养效果更好的话,产后妈妈也要学会巧吃龙眼,可以将龙眼跟蛋花一同煮后喝汤,这样对于产后调养效果有很好的作用。

  香蕉

  香蕉味甘,味道比较香浓,而且食用起来也比较方便,所以很受产后妈妈的欢迎。而且香蕉还有清热、润肠的功效,对于预防产后抑郁还有一定的帮助作用。产后食用香蕉的话,能够使妈妈的心情舒畅起来,而且因为香蕉本身有催眠的作用,所以可以使疼痛感有所下降。香蕉同时还含有大量的纤维素和铁质,有较好的通便补血的作用,能够有效防止产妇因为卧床休息时间过长,肠胃蠕动较差而造成的便秘。

  但是香蕉是属于性寒的水果,不可以过多食用,所以产后妈妈也要有所节制的食用,而且在食用之前要先用热水浸烫一下。

  女人的子宫应当怎么保养?子宫的重要意义不言而喻,不管你现在是二十几岁,还是五十几岁,都不能忽略子宫保养。那么首先就从改掉伤害子宫的坏习惯开始!

  饮食不注意

  传统中医养生认为,女性体质属阴,切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内,会消耗我们的阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物,还包括一些本质上属寒性的食品,比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  吸烟

  医学证明女性吸烟易得癌症,患子宫颈癌几率高80%,抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟环境中,女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。女性在妊娠期抽烟,易引起宫外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。

  性生活不洁

  性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

  此外还要注意,性生活不宜过早及混乱,特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。

  妊娠初期和临产前放纵性生活

  妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩,有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女,或年龄较大、求子心切者等等,应禁止性交。

  妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染,症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁,同时在性行为前必须特别注意。

  妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。

  临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟,子宫已经下降,子宫口逐渐张开。如果这时性交,羊水感染的可能性更大。还容易造成早产,胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响,使身心发育受到障碍。

  有自然流产和习惯性流产的孕妇,应在整个妊娠期间都避免性交,千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

  忽视定期进行的产前检查

  妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。可以及早纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷,必要时可以及早终止妊娠。并且了解胎儿发育和母体变化情况,如有异常,及早治疗。加强孕妇及胎儿的健康保护,有利于整个孕产期的顺利度过。通过全面系统的观察,可决定分娩时的处理方针,保证分娩安全。

  产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查,不受规定时间限制。

  堕胎不当

  有时候避孕失败就要面对最痛苦的选择,如果选择不要胎儿,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做很可能或引起子宫破损或继发感染等。

  甚至有些人道听途说所谓“堕胎秘方”,任意滥服,结果打胎不成,反而造成药物中毒,严重地影响身体健康。必须明确,民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性,将其放入阴道以后,阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂,病变愈合后还会引起阴道粘连,结果造成阴道狭窄,甚至闭锁,给以后的性生活和生育带来困难或者致使终生不孕。

  正规的人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严,在操作过程中不注意无菌操作,更会造成细菌污染,术后子宫和盆腔感染,严重时还会引起败血症。

  多次怀孕

  很多传统的已婚女性很想要生一个儿子,但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下,便一生再生,多次怀孕,以至成为“超生游击队”。但是也许你并不知道,女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显着上升。

  长期使用护垫

  许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。所以,推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

  长时间久坐不动

  习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了,但更加重要的是,长时间久坐的妇女会阴部透气不良,血液循环受阻,也比较容易发生感染。

  盲目使用阴道洗液

  很多女性在感到阴部不舒服的时候,通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实,频繁使用阴道洗液,对阴道内环境会造成很大的破坏,反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

相关热词:受伤 行为

热门推荐

10种行为让女性子宫很受伤 怀孕3次以上致癌风险大 六种水果助产后妈妈恢复健康好体力

2016年10月12日13:28 编辑:老中医

  木瓜

  木瓜性比较温和,不仅可以帮助产后妈妈的乳汁分泌,而且还可以促进消脂,对于产后身材恢复有很好的作用,虽然单吃木瓜也不错,但是如果你会吃,吃的巧的话,可以将木瓜的营养成分充分发挥出来。

  木瓜含有一种木瓜素,具有高度分解蛋白质的能力,像鱼肉、蛋品等食物能够在短时间内被它分解成人体容易吸收的养份,而且可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时因为木瓜本身的营养成分较高,所以可以用木瓜跟鱼肉同炖后食用,这样营养效果会比单吃两种食物更加,特别是对于一些产妇产后乳汁稀少或是乳汁不下的情况都能有所改善。

  榴莲

  榴莲的味道比较独特,不知道有多少妈妈是喜欢这种独特的味道呢?对于喜好榴莲的妈妈们来说,也可以将榴莲列入到产后恢复的水果清单中。榴莲性热,对于促进体温,加强血液循环有良好的作用。而且对于产后容易出现虚寒的妈妈来说,食用适量的榴莲来进行恢复是最好不过的了。

  但是要注意的是,因为榴莲性热,而且不易消化,吃多了的话很容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是将榴莲和山竹一起食用,这样就可以中和榴莲的热性了。但是也要注意了,不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的,如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇就最好不要这样食了。

  奇异果

  奇异果相信大家都不陌生,奇异果味道香甜,深受大家的喜爱,而且奇异果当中的维生素C含量极高,还有解热、止渴、利尿、通乳的功效,所以妈妈们产后吃奇异果有助于强化免疫系统,特别是对于剖腹产术后的妈妈们来说,对于身体的恢复非常好。

  但是,奇异果是属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。冬季巧吃奇异果的方法是,在食用之前先用热水将其烫温,而且每天的使用量不能超过一个是最好的。

  苹果

  苹果应该是大家最熟悉的水果了,而且苹果性温和,主要是碳水化合物。苹果当中含有的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质等都有利于恢复皮肤的润滑和光泽。苹果的黏胶和细纤维能够更好的吸附并且清除一些细菌和毒素。而这些都是有利于妈妈产后的开胃和健胃,特别是对于治疗产妇腹泻的效果更佳。

  苹果还有降低血糖和胆固醇的功能,对于那些患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产妇来说有很好的产后恢复作用。而且苹果当中的大量钾盐能和体内过剩的钠盐结合并排出体外。

  产后巧吃苹果的方法是用温水泡一下苹果之后再吃,这样就不会显得太冷了。

  龙眼

  龙眼又称为桂圆,其味道清甜,也是很多人所喜欢的,盛产龙眼的地区的人喜欢将龙眼制成龙眼干,这样就算是错过了龙眼的旺季,也能够吃到味道甘甜的龙眼干。龙眼具有益心脾、补气血、安神的作用,是很不错的进补水果。所以对于产后体质虚弱的妈妈们来说,适当的吃一些新鲜的桂圆或者是龙眼干也是很不错的选择。因为这样既能够补脾胃之气,又能够补充心血不足。

  如果想让龙眼的调养效果更好的话,产后妈妈也要学会巧吃龙眼,可以将龙眼跟蛋花一同煮后喝汤,这样对于产后调养效果有很好的作用。

  香蕉

  香蕉味甘,味道比较香浓,而且食用起来也比较方便,所以很受产后妈妈的欢迎。而且香蕉还有清热、润肠的功效,对于预防产后抑郁还有一定的帮助作用。产后食用香蕉的话,能够使妈妈的心情舒畅起来,而且因为香蕉本身有催眠的作用,所以可以使疼痛感有所下降。香蕉同时还含有大量的纤维素和铁质,有较好的通便补血的作用,能够有效防止产妇因为卧床休息时间过长,肠胃蠕动较差而造成的便秘。

  但是香蕉是属于性寒的水果,不可以过多食用,所以产后妈妈也要有所节制的食用,而且在食用之前要先用热水浸烫一下。

  女人的子宫应当怎么保养?子宫的重要意义不言而喻,不管你现在是二十几岁,还是五十几岁,都不能忽略子宫保养。那么首先就从改掉伤害子宫的坏习惯开始!

  饮食不注意

  传统中医养生认为,女性体质属阴,切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内,会消耗我们的阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物,还包括一些本质上属寒性的食品,比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  吸烟

  医学证明女性吸烟易得癌症,患子宫颈癌几率高80%,抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟环境中,女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。女性在妊娠期抽烟,易引起宫外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。

  性生活不洁

  性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

  此外还要注意,性生活不宜过早及混乱,特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。

  妊娠初期和临产前放纵性生活

  妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩,有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女,或年龄较大、求子心切者等等,应禁止性交。

  妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染,症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁,同时在性行为前必须特别注意。

  妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早产及产后感染等危险,应严禁性生活。

  临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟,子宫已经下降,子宫口逐渐张开。如果这时性交,羊水感染的可能性更大。还容易造成早产,胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响,使身心发育受到障碍。

  有自然流产和习惯性流产的孕妇,应在整个妊娠期间都避免性交,千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

  忽视定期进行的产前检查

  妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。可以及早纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷,必要时可以及早终止妊娠。并且了解胎儿发育和母体变化情况,如有异常,及早治疗。加强孕妇及胎儿的健康保护,有利于整个孕产期的顺利度过。通过全面系统的观察,可决定分娩时的处理方针,保证分娩安全。

  产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查,不受规定时间限制。

  堕胎不当

  有时候避孕失败就要面对最痛苦的选择,如果选择不要胎儿,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做很可能或引起子宫破损或继发感染等。

  甚至有些人道听途说所谓“堕胎秘方”,任意滥服,结果打胎不成,反而造成药物中毒,严重地影响身体健康。必须明确,民间所用的某些外用“堕胎药”往往具有腐蚀性,将其放入阴道以后,阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂,病变愈合后还会引起阴道粘连,结果造成阴道狭窄,甚至闭锁,给以后的性生活和生育带来困难或者致使终生不孕。

  正规的人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严,在操作过程中不注意无菌操作,更会造成细菌污染,术后子宫和盆腔感染,严重时还会引起败血症。

  多次怀孕

  很多传统的已婚女性很想要生一个儿子,但是却很“不幸地”一而再再而三地怀上了女儿。在传统观念驱使下,便一生再生,多次怀孕,以至成为“超生游击队”。但是也许你并不知道,女人生孩子不是“习惯就好”。因为每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显着上升。

  长期使用护垫

  许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。所以,推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。

  长时间久坐不动

  习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了,但更加重要的是,长时间久坐的妇女会阴部透气不良,血液循环受阻,也比较容易发生感染。

  盲目使用阴道洗液

  很多女性在感到阴部不舒服的时候,通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实,频繁使用阴道洗液,对阴道内环境会造成很大的破坏,反而会导致阴道炎的加重。建议女性还是在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。

相关文章

风云图片

推荐阅读

返回女人频道首页
Copyright © www.cq67.com 传奇养生网 版权所有    关于我们 | 广告合作 | 版权声明 | 联系方式 | 网站地图 | Tags | 专题 |
饮食养生 团队 养生文化 养生杂谈 四季养生 疾病预防 视频 运动养生 养生经验