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晕车怎么办 按摩六个穴位可缓解 晕车是什么原因 食用这些食物能防治晕车

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2017-01-31 15:26:25
晕车怎么办 按摩六个穴位可缓解 晕车是什么原因 食用这些食物能防治晕车 晕车是什么原因 食用这些食物能防治晕车晕车是一件恼人的事,既影响人的心情也会对旅途中的心情带来烦恼。那么,为什么很多朋友容易晕车呢?吃些什么食物能防止晕车?下面请看小编的解

晕车是一件恼人的事,既影响人的心情也会对旅途中的心情带来烦恼。那么,为什么很多朋友容易晕车呢?吃些什么食物能防止晕车?下面请看小编的解读。

一、为什么会晕车:

外出旅行本是一件非常令人开心的事情,但为何有些人却选择“忍痛割爱”呢?原来这都是晕车一族。据研究表明,人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分,其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激,具有调节身体平衡感受的能力,它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车,晃动、颠簸、电梯升降时,都会使人出现恶心呕吐,头晕冒冷汗等症状,我们称之为“晕车”。

二、晕车的范围:

在车、船、飞机或电梯这样一个小空间,为什么有些人头晕恶心,呕吐痛苦不堪。而有些人却谈笑风生,轻松自在呢。这是因为车、船运行时所产生的次声波。次声波是指震动频率低于20赫的声波震动,他低于耳朵所能听到的频率范围。一般人的晕车是由于每秒震动2——20赫的次声波引起的。如果在运行过程中有一些异常的感受。那么就是晕车了。另外一些不晕车的人们则是因为每个人对这些刺激的强度和时间的忍耐性有一个限度。超出这个限度就会晕车。除去这个限度还受基因遗传、视觉、个人体质、精神状态和客观环境(如空气异味)等因素影响。

三、吃什么食物防晕车?

1、榨菜

榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能够通利九窍,和谐内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。

2、橘皮

乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

3、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。

4、食醋

在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

5、柠檬及橄榄

晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

6、陈皮

超市里的零食柜上即有美味的陈皮购买,酸酸甜甜的,非常开胃,而且还具有防止晕车的功效哦,是旅行必备零食。而新鲜的橘皮也是可以避免晕车感觉的,刚剥开的橘子皮放在手里挤压即可喷射出独特芳香味的油雾,这就是缓解晕车感觉的最佳利器。建议晕车一族外出的时候不妨带几个新鲜的橘子哦,既解馋又防晕车。

7、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

8、可口可乐以及果汁

这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

四、晕车后吃什么可以缓解不适?

1、鲜姜

晕车后可以购买辣姜的零食,姜有一种辛辣的味道,可以缓解晕车的不适;如果不吃的话,你可以选购新鲜的姜,把鲜姜切片,可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

2、酸性食物

呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如,你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋,柠檬、橄榄等也可以随身带着,感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

3、喝水

如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况,一般晕车的人没有什么胃口吃东西的,尤其是呕吐完后会稍微缓解症状,不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉,于是就不要着急让他们吃东西,最好先用水漱一下口腔,再喝一口水,来补充一些水分。

出游踏青是件乐事,但是,一定要注意饮食的卫生,切忌不干不净的饮食,在外就餐也一定要选择卫生条件较好的餐馆。

很多经常在外旅游、出差的朋友很容易受到晕车的困扰,那么,晕车该如何解决?小编以下为大家盘点晕车可按摩的六个穴位以及可治晕车的食物,希望给大伙有帮助。

一、晕车可按六个穴位

1.按摩足三里不少于1分钟,感到穴位微微酸胀为宜。

足三里取穴方法:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

2.揉按太溪穴不少于1分钟,感到穴位处微微酸胀为宜。

太溪穴取穴方法:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

3.在坐车之前按压筑宾穴不少于5分钟,可以帮助预防晕车。

筑宾穴定位在小腿内侧面,内踝尖上5寸,太溪与阴谷的连线上,当腓肠肌肌腹内下方凹陷处。取穴方法:正坐或仰卧位,在太溪上5寸,太溪与阴谷的连线上,约当腓肠肌内侧肌腹下端处取穴。

4.用力掐住中冲穴保持10秒钟再松开。

中冲穴取穴方法:手中指末节尖端中央,距指甲游离缘约1分许。

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5.分别按揉左右手腕内关穴不少于1分钟

内关穴取穴方法:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

6.如果想要呕吐可以持续按住期门穴直至症状减轻

期门穴取穴方法:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

二、可防治晕车的食物

1、鲜姜片

坐车途中口含一片生姜,另手中拿一片,随时放在鼻孔下闻,使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片,贴于神厥穴(肚脐),用伤湿止痛膏固定,防晕车效果均较好。

2、醋水

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中不易晕车。

3、橄榄、柠檬

晕车初期,口中唾液会增加,唾液进入胃后,会加重恶心的感觉,而橄榄和柠檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔变得干燥,很快消除恶心感。

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2017年01月31日15:26 编辑:传奇养生网

晕车是一件恼人的事,既影响人的心情也会对旅途中的心情带来烦恼。那么,为什么很多朋友容易晕车呢?吃些什么食物能防止晕车?下面请看小编的解读。

一、为什么会晕车:

外出旅行本是一件非常令人开心的事情,但为何有些人却选择“忍痛割爱”呢?原来这都是晕车一族。据研究表明,人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分,其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激,具有调节身体平衡感受的能力,它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车,晃动、颠簸、电梯升降时,都会使人出现恶心呕吐,头晕冒冷汗等症状,我们称之为“晕车”。

二、晕车的范围:

在车、船、飞机或电梯这样一个小空间,为什么有些人头晕恶心,呕吐痛苦不堪。而有些人却谈笑风生,轻松自在呢。这是因为车、船运行时所产生的次声波。次声波是指震动频率低于20赫的声波震动,他低于耳朵所能听到的频率范围。一般人的晕车是由于每秒震动2——20赫的次声波引起的。如果在运行过程中有一些异常的感受。那么就是晕车了。另外一些不晕车的人们则是因为每个人对这些刺激的强度和时间的忍耐性有一个限度。超出这个限度就会晕车。除去这个限度还受基因遗传、视觉、个人体质、精神状态和客观环境(如空气异味)等因素影响。

三、吃什么食物防晕车?

1、榨菜

榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能够通利九窍,和谐内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。

2、橘皮

乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

3、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。

4、食醋

在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

5、柠檬及橄榄

晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

6、陈皮

超市里的零食柜上即有美味的陈皮购买,酸酸甜甜的,非常开胃,而且还具有防止晕车的功效哦,是旅行必备零食。而新鲜的橘皮也是可以避免晕车感觉的,刚剥开的橘子皮放在手里挤压即可喷射出独特芳香味的油雾,这就是缓解晕车感觉的最佳利器。建议晕车一族外出的时候不妨带几个新鲜的橘子哦,既解馋又防晕车。

7、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

8、可口可乐以及果汁

这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

四、晕车后吃什么可以缓解不适?

1、鲜姜

晕车后可以购买辣姜的零食,姜有一种辛辣的味道,可以缓解晕车的不适;如果不吃的话,你可以选购新鲜的姜,把鲜姜切片,可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

2、酸性食物

呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如,你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋,柠檬、橄榄等也可以随身带着,感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

3、喝水

如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况,一般晕车的人没有什么胃口吃东西的,尤其是呕吐完后会稍微缓解症状,不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉,于是就不要着急让他们吃东西,最好先用水漱一下口腔,再喝一口水,来补充一些水分。

出游踏青是件乐事,但是,一定要注意饮食的卫生,切忌不干不净的饮食,在外就餐也一定要选择卫生条件较好的餐馆。

很多经常在外旅游、出差的朋友很容易受到晕车的困扰,那么,晕车该如何解决?小编以下为大家盘点晕车可按摩的六个穴位以及可治晕车的食物,希望给大伙有帮助。

一、晕车可按六个穴位

1.按摩足三里不少于1分钟,感到穴位微微酸胀为宜。

足三里取穴方法:从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

2.揉按太溪穴不少于1分钟,感到穴位处微微酸胀为宜。

太溪穴取穴方法:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

3.在坐车之前按压筑宾穴不少于5分钟,可以帮助预防晕车。

筑宾穴定位在小腿内侧面,内踝尖上5寸,太溪与阴谷的连线上,当腓肠肌肌腹内下方凹陷处。取穴方法:正坐或仰卧位,在太溪上5寸,太溪与阴谷的连线上,约当腓肠肌内侧肌腹下端处取穴。

4.用力掐住中冲穴保持10秒钟再松开。

中冲穴取穴方法:手中指末节尖端中央,距指甲游离缘约1分许。

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内关穴取穴方法:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

6.如果想要呕吐可以持续按住期门穴直至症状减轻

期门穴取穴方法:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

二、可防治晕车的食物

1、鲜姜片

坐车途中口含一片生姜,另手中拿一片,随时放在鼻孔下闻,使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片,贴于神厥穴(肚脐),用伤湿止痛膏固定,防晕车效果均较好。

2、醋水

乘车前喝一杯加醋的温开水,途中不易晕车。

3、橄榄、柠檬

晕车初期,口中唾液会增加,唾液进入胃后,会加重恶心的感觉,而橄榄和柠檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔变得干燥,很快消除恶心感。

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