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冬季养生 冬季养生汤8款推荐 冬季养生 冬季常见疾病的预防

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2016-07-18 14:14:33
冬季养生 冬季养生汤8款推荐 冬季养生 冬季常见疾病的预防 冬季养生冬季常见疾病的预防冬季养生冬季常见疾病的预防冬季常发疾病由于冬季的气温变化较大,空气又干燥,对人体健康会产生不利影响,很多疾病都会在此时发作。故冬季对许多人来说可谓是“闻声色变

  冬季养生 冬季常见疾病的预防?

  冬季常发疾病

  由于冬季的气温变化较大,空气又干燥,对人体健康会产生不利影响,很多疾病都会在此时发作。故冬季对许多人来说可谓是“闻声色变”。而要在这个多发病的季节里,做好自我保健、防患于未然,就要明确好这一季节的常发疾病,这样才能做好相应的防范准备。冬季的常发疾病有哪些呢?具体说来,可以分为呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病、关节疾病、五官疾病这五大类。

  冬季养生 胃病的预防

  冬季冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体在受到冷空气的刺激后,体内的胃酸就会分泌增多,胃容易发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,从而导致胃病的产生和复发。

  冬季养生 肠炎的预防

  冬季气候寒冷,身体疲劳时,抵抗力下降,消化功能和肠道抗病能力就会减弱,会引发慢性胃肠炎、结肠炎以及十二指肠溃疡等症状,这在冬季都是较易复发的消化系统疾病。

  冬季养生 冬季养生汤8款推荐

  俗话说:“宁可食无肉,不可饭无汤。”自古以来,不管是人们的正式宴请还是家庭小聚,汤都是必不可少的用餐佳品,后来人们更是以调煮汤羹作为高尚的消遣。而食汤在增加人们情趣的同时,更重要的是滋补了人的身体。有句俗语叫“药补不如食补,食补不如汤补”,说的就是这个道理。可以说,汤是汇集了万千精华于一身,常喝汤,尤其是在冬季,就能为你增添一份活力和健康,从而达到养生保健的目的。 那么,在冬季究竟有哪些做法的汤最能滋补人体,使人们益寿延年呢?汤可以分为荤素汤、果类汤和药类汤三种。下面一起来看看这几款荤素汤的做法。

  冬季养生汤:猪肉莲藕汤

  猪肉莲藕汤是由猪笔肉、莲藕、红枣、绿豆制成,可选5枚红枣和适量的莲藕、猪笔肉和绿豆。其做法是将红枣去核和绿豆一起洗净,用清水泡浸片刻;莲藕洗净去节、切成块状;猪笔肉洗净,整个与其他三物一起放置瓦煲,先用武火,后用文火煲两个半小时,然后捞起莲藕,猪笔肉切块状,拌入调料即可食用。此206汤中猪肉性温味甘成,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤的功用;莲藕能健脾开胃、益血生肌;红枣能补脾和胃、益气生津;绿豆能缓和燥热。诸物合用,不仅味道鲜美,而且润而不腻,具有健脾益气、养血润肤、滋肾润肺的功效,不失为冬令家庭的上佳汤品。

  冬季养生汤:三丁豆腐羹

  三丁豆腐羹是由适量的豆腐、猪肉丁、番茄、青豆米和相关的调料配制而成。具体做法是先将豆腐切成丁、下沸水焯一下、沥干水待用;番茄烫去皮、去籽、切成小丁后在油锅中略煸一下;放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米烧沸,再加上调料,出锅装碗,淋上麻油即成。此汤可以说是融合了蔬菜、肉类、五谷精制而成,具有滋阴润燥、补中益气、补脾健胃、养心补肾的功效,而且在日常生活中很容易制作。就是这样简单的小羹,在寒冷的冬季却能起到大补作用。

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冬季养生 冬季养生汤8款推荐 冬季养生 冬季常见疾病的预防

2016年07月18日14:14 编辑:传奇养生网

  冬季养生 冬季常见疾病的预防?

  冬季常发疾病

  由于冬季的气温变化较大,空气又干燥,对人体健康会产生不利影响,很多疾病都会在此时发作。故冬季对许多人来说可谓是“闻声色变”。而要在这个多发病的季节里,做好自我保健、防患于未然,就要明确好这一季节的常发疾病,这样才能做好相应的防范准备。冬季的常发疾病有哪些呢?具体说来,可以分为呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病、关节疾病、五官疾病这五大类。

  冬季养生 胃病的预防

  冬季冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体在受到冷空气的刺激后,体内的胃酸就会分泌增多,胃容易发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,从而导致胃病的产生和复发。

  冬季养生 肠炎的预防

  冬季气候寒冷,身体疲劳时,抵抗力下降,消化功能和肠道抗病能力就会减弱,会引发慢性胃肠炎、结肠炎以及十二指肠溃疡等症状,这在冬季都是较易复发的消化系统疾病。

  冬季养生 冬季养生汤8款推荐

  俗话说:“宁可食无肉,不可饭无汤。”自古以来,不管是人们的正式宴请还是家庭小聚,汤都是必不可少的用餐佳品,后来人们更是以调煮汤羹作为高尚的消遣。而食汤在增加人们情趣的同时,更重要的是滋补了人的身体。有句俗语叫“药补不如食补,食补不如汤补”,说的就是这个道理。可以说,汤是汇集了万千精华于一身,常喝汤,尤其是在冬季,就能为你增添一份活力和健康,从而达到养生保健的目的。 那么,在冬季究竟有哪些做法的汤最能滋补人体,使人们益寿延年呢?汤可以分为荤素汤、果类汤和药类汤三种。下面一起来看看这几款荤素汤的做法。

  冬季养生汤:猪肉莲藕汤

  猪肉莲藕汤是由猪笔肉、莲藕、红枣、绿豆制成,可选5枚红枣和适量的莲藕、猪笔肉和绿豆。其做法是将红枣去核和绿豆一起洗净,用清水泡浸片刻;莲藕洗净去节、切成块状;猪笔肉洗净,整个与其他三物一起放置瓦煲,先用武火,后用文火煲两个半小时,然后捞起莲藕,猪笔肉切块状,拌入调料即可食用。此206汤中猪肉性温味甘成,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤的功用;莲藕能健脾开胃、益血生肌;红枣能补脾和胃、益气生津;绿豆能缓和燥热。诸物合用,不仅味道鲜美,而且润而不腻,具有健脾益气、养血润肤、滋肾润肺的功效,不失为冬令家庭的上佳汤品。

  冬季养生汤:三丁豆腐羹

  三丁豆腐羹是由适量的豆腐、猪肉丁、番茄、青豆米和相关的调料配制而成。具体做法是先将豆腐切成丁、下沸水焯一下、沥干水待用;番茄烫去皮、去籽、切成小丁后在油锅中略煸一下;放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米烧沸,再加上调料,出锅装碗,淋上麻油即成。此汤可以说是融合了蔬菜、肉类、五谷精制而成,具有滋阴润燥、补中益气、补脾健胃、养心补肾的功效,而且在日常生活中很容易制作。就是这样简单的小羹,在寒冷的冬季却能起到大补作用。

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