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无极八卦硬气功秘法——铁肚功

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2014-07-21 15:58:04
无极八卦硬气功修炼方法简便,第一次练习就有显著效果。全功成就十八种武术劲力功夫:坤卦:铁肚功;兑卦:大力开山掌、桶子功;乾卦:铁裆功、金刚杵劲(1)、玄门阴掌;坎卦:;罗汉功、金刚杵劲(2)、铁肘功;艮卦:铜壁功、内力劲;震卦:铁布衫、金刚指
  无极八卦硬气功修炼方法简便,第一次练习就有显著效果。全功成就十八种武术劲力功夫:坤卦:铁肚功;兑卦:大力开山掌、桶子功;乾卦:铁裆功、金刚杵劲(1)、玄门阴掌;坎卦:;罗汉功、金刚杵劲(2)、铁肘功;艮卦:铜壁功、内力劲;震卦:铁布衫、金刚指;巽卦:铁颈功、铁拳功;离卦:铁头功、铁肩功、靠劲。
  诀曰:“先天为体,后天为用;阴阳互补,动静相宜。内以坎离交合为基,外以五行攒簇相助。左右无别同时运,上下有序依次行。推拿聚散,借八卦周流互生之功;顶压鼓荡,成百邪无可侵凌之体。终以乾坤倒转运,返老还童是圣婴。”
  这首歌诀,道出了八卦硬气功的修炼原则,主体功法、辅助功法的运用、进展及最后成就。
  “先天为体”,是说八卦硬气功是以先天八卦为根本原则,不外坎离交合,风雷相搏,山泽通气,乾坤定位。“后天为用”,是说八卦硬气功重后天调整,先天八卦定太极状,而人体整体结构并非太极状,惟有头、胸、腹腔三处呈太极。人体结构是一个后天八卦,所以宜重在后天八卦的表达、开发,运动过程应是以后天八卦顺序而循行。
  “阴阳互补,动静相宜”,是说八卦硬气功方法阴阳兼顾,阴阳平衡,体合大道(一阴一阳之为道)。在锻炼方法上,上下、前后、左右、动静皆得以照顾,不急不缓,不偏不废,崇尚中庸。
  “内以坎离交合为基,外以五行攒簇相助”,是说八卦硬气功以下丹田、中丹田的坎精离火交合为基础,铁肚功即完成这一课目。五脏六腑之五行气也聚集于此,息息不断,步步不离。
  “左右无别同时运,上下有序依次行”。左为脾土气,右为肝目气,二气在铁裆功训练中同时运行,也可以单独运用,起着益肝、健脾、壮丹等特殊效果。“上下有序”这句是说全功训练过程是依后天八卦的运转,第一步功重在下丹田,从坤卦壮腹成就铁肚功;第二步功在中丹田,兑卦膻中;第三步功在海底,以乾金补海底固肾气;第四步功在命门坎水;第五步功在背心艮山;第六步功在大椎震雷;第七步功在后脑巽风;第八步功练头顶离火,循行于后天八卦周天。
  “推拿聚散,借八卦周流互生之功,顶压鼓荡,成百邪无可侵凌之体”。这句是说练八卦硬气功还要讲究穴位的推拿点按揉拍,以令穴位、身体能场能大开大合,固精增本。进一步,还要顶、压、鼓荡,炼丹田胎息,炼整个体表呼吸,诸邪不侵、斫挞无伤痛的身体。
  “终以乾坤倒转运,返老还童是圣婴”。两句,是说修炼至离大卦时,也是由硬气功入手修成仙丹大道了,待时机成熟,自转内丹大周天,乾天入坤土,坤气入乾天,自然又呈泰( )卦,内运乾象大哉乾元之强健不息之功,外呈坤象柔顺至善之德,心性如婴儿,肌肤如婴儿,大智若愚,知其雄,守其雌,乃由凡入仙之圣婴者也。
  此外,八卦硬气功是内、外同修,气、力、劲并炼,内固精气神,外练手眼身,寓实用武术功夫于内功修炼法之中,不走弯路,直证内外功夫。 
  八卦硬气功达到修炼,起于坤卦,终于离卦,内有以八大穴位为中心,外有掌、指、拳、肘、杵、肩、阴、阳合八种功夫、劲力。八卦硬气功成就次序表
  次序 第一步 第二步 第三步 第四步 第五步 第六步 第七步 第八步
  卦位 坤 兑 乾 坎 艮 震 巽 离
  内炼中心 小腹 膻中体腔 阴部海底 命门 背心 大椎 玉枕 头顶
  功名 铁肚功 桶子功 铁裆功 罗汉功 铜壁功 铁布衫 铁颈功 铁头功
  外炼劲力 金刚手 大力开山掌 玄门阴掌 铁肘功金刚杵 内力劲 金刚指 铁拳功 铁肩功
  配合练法 揉腹开合顶压排打 揉温养膻中腑卧顶压排打 点揉顶压,水火功 揉顶压,壮火功 撞、揉、顶压 排打插指顶撞压 呼吸温养意守捂揉顶压 呼吸温养意守撞击顶压
  铁肚功
  一、效果
  此法经36天修证,可立即得初级硬气功体腔抗打功。
  二、方法
  1、桩式。站立,两脚分开约一个半肩宽,两脚掌平行。自觉站立稳健,刚劲有力为度。
  2、导引。准备:调整呼吸待平缓,脚十趾用力抓地,意想双脚入地三尺,十趾伸长抓地,犹如大树生根。
  接着,深呼气,收小腹,手拇指屈,其余四指伸直,随呼气,意想力贯指头,双手向下插出。反复若干次,直到双手掌、指有坚硬如铁的感觉,再正式行功。
  3、正式行功。随缓慢呼气,身体慢慢蹲下,双手向下插,意想两手掌插入地下,同时脚大拇趾使劲抓地,提肛如忍大小便状。随吸气,脚下主要换成两脚小趾用力抓地,两手在小腹前相合,掌心向上,两中指尖接触,随吸气缓缓上提,由小腹至心。意想两手掌中所托地下之气、并收小腹之气沿体内中脉上升至心。配合双手上升动作,小腹、胃部依次上提,直至心窝膻中,两手停止上升,吸气亦止 。稍停,双掌迅速翻转向下,随呼气缓缓下推,将小腹上升与膻中汇合之气渐渐压回小腹,随呼气,同时提肛,大脚趾用力抓地,两手降至小腹,呼气亦止。
  如此一吸一呼,为一次动作。整个行功呼吸共36次。
  完全按照上述要求训练,一般一次训练,小腹就会有发热发胀的气感,并沿中脉经胃、上抵膻中,为桶子功打下基础。
  注意:在整个行功过程各动作中,手要用全力。小腹内收、上提要尽力。
  行功时间共36天。

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无极八卦硬气功秘法——铁肚功

2014年07月21日15:58 编辑:传奇养生网

  无极八卦硬气功修炼方法简便,第一次练习就有显著效果。全功成就十八种武术劲力功夫:坤卦:铁肚功;兑卦:大力开山掌、桶子功;乾卦:铁裆功、金刚杵劲(1)、玄门阴掌;坎卦:;罗汉功、金刚杵劲(2)、铁肘功;艮卦:铜壁功、内力劲;震卦:铁布衫、金刚指;巽卦:铁颈功、铁拳功;离卦:铁头功、铁肩功、靠劲。
  诀曰:“先天为体,后天为用;阴阳互补,动静相宜。内以坎离交合为基,外以五行攒簇相助。左右无别同时运,上下有序依次行。推拿聚散,借八卦周流互生之功;顶压鼓荡,成百邪无可侵凌之体。终以乾坤倒转运,返老还童是圣婴。”
  这首歌诀,道出了八卦硬气功的修炼原则,主体功法、辅助功法的运用、进展及最后成就。
  “先天为体”,是说八卦硬气功是以先天八卦为根本原则,不外坎离交合,风雷相搏,山泽通气,乾坤定位。“后天为用”,是说八卦硬气功重后天调整,先天八卦定太极状,而人体整体结构并非太极状,惟有头、胸、腹腔三处呈太极。人体结构是一个后天八卦,所以宜重在后天八卦的表达、开发,运动过程应是以后天八卦顺序而循行。
  “阴阳互补,动静相宜”,是说八卦硬气功方法阴阳兼顾,阴阳平衡,体合大道(一阴一阳之为道)。在锻炼方法上,上下、前后、左右、动静皆得以照顾,不急不缓,不偏不废,崇尚中庸。
  “内以坎离交合为基,外以五行攒簇相助”,是说八卦硬气功以下丹田、中丹田的坎精离火交合为基础,铁肚功即完成这一课目。五脏六腑之五行气也聚集于此,息息不断,步步不离。
  “左右无别同时运,上下有序依次行”。左为脾土气,右为肝目气,二气在铁裆功训练中同时运行,也可以单独运用,起着益肝、健脾、壮丹等特殊效果。“上下有序”这句是说全功训练过程是依后天八卦的运转,第一步功重在下丹田,从坤卦壮腹成就铁肚功;第二步功在中丹田,兑卦膻中;第三步功在海底,以乾金补海底固肾气;第四步功在命门坎水;第五步功在背心艮山;第六步功在大椎震雷;第七步功在后脑巽风;第八步功练头顶离火,循行于后天八卦周天。
  “推拿聚散,借八卦周流互生之功,顶压鼓荡,成百邪无可侵凌之体”。这句是说练八卦硬气功还要讲究穴位的推拿点按揉拍,以令穴位、身体能场能大开大合,固精增本。进一步,还要顶、压、鼓荡,炼丹田胎息,炼整个体表呼吸,诸邪不侵、斫挞无伤痛的身体。
  “终以乾坤倒转运,返老还童是圣婴”。两句,是说修炼至离大卦时,也是由硬气功入手修成仙丹大道了,待时机成熟,自转内丹大周天,乾天入坤土,坤气入乾天,自然又呈泰( )卦,内运乾象大哉乾元之强健不息之功,外呈坤象柔顺至善之德,心性如婴儿,肌肤如婴儿,大智若愚,知其雄,守其雌,乃由凡入仙之圣婴者也。
  此外,八卦硬气功是内、外同修,气、力、劲并炼,内固精气神,外练手眼身,寓实用武术功夫于内功修炼法之中,不走弯路,直证内外功夫。 
  八卦硬气功达到修炼,起于坤卦,终于离卦,内有以八大穴位为中心,外有掌、指、拳、肘、杵、肩、阴、阳合八种功夫、劲力。八卦硬气功成就次序表
  次序 第一步 第二步 第三步 第四步 第五步 第六步 第七步 第八步
  卦位 坤 兑 乾 坎 艮 震 巽 离
  内炼中心 小腹 膻中体腔 阴部海底 命门 背心 大椎 玉枕 头顶
  功名 铁肚功 桶子功 铁裆功 罗汉功 铜壁功 铁布衫 铁颈功 铁头功
  外炼劲力 金刚手 大力开山掌 玄门阴掌 铁肘功金刚杵 内力劲 金刚指 铁拳功 铁肩功
  配合练法 揉腹开合顶压排打 揉温养膻中腑卧顶压排打 点揉顶压,水火功 揉顶压,壮火功 撞、揉、顶压 排打插指顶撞压 呼吸温养意守捂揉顶压 呼吸温养意守撞击顶压
  铁肚功
  一、效果
  此法经36天修证,可立即得初级硬气功体腔抗打功。
  二、方法
  1、桩式。站立,两脚分开约一个半肩宽,两脚掌平行。自觉站立稳健,刚劲有力为度。
  2、导引。准备:调整呼吸待平缓,脚十趾用力抓地,意想双脚入地三尺,十趾伸长抓地,犹如大树生根。
  接着,深呼气,收小腹,手拇指屈,其余四指伸直,随呼气,意想力贯指头,双手向下插出。反复若干次,直到双手掌、指有坚硬如铁的感觉,再正式行功。
  3、正式行功。随缓慢呼气,身体慢慢蹲下,双手向下插,意想两手掌插入地下,同时脚大拇趾使劲抓地,提肛如忍大小便状。随吸气,脚下主要换成两脚小趾用力抓地,两手在小腹前相合,掌心向上,两中指尖接触,随吸气缓缓上提,由小腹至心。意想两手掌中所托地下之气、并收小腹之气沿体内中脉上升至心。配合双手上升动作,小腹、胃部依次上提,直至心窝膻中,两手停止上升,吸气亦止 。稍停,双掌迅速翻转向下,随呼气缓缓下推,将小腹上升与膻中汇合之气渐渐压回小腹,随呼气,同时提肛,大脚趾用力抓地,两手降至小腹,呼气亦止。
  如此一吸一呼,为一次动作。整个行功呼吸共36次。
  完全按照上述要求训练,一般一次训练,小腹就会有发热发胀的气感,并沿中脉经胃、上抵膻中,为桶子功打下基础。
  注意:在整个行功过程各动作中,手要用全力。小腹内收、上提要尽力。
  行功时间共36天。

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