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合欢花助你改善睡眠质量
栏目分类:中医发布日期:2015-01-09浏览次数:

现如今,人类面临许多的压力,工作上的,生活中的,家庭里的等等。久而久之,就形成了睡不着觉,或者睡着了很容易就醒了等睡眠方面的问题。失眠问题确实头疼,因为你对它越在

现如今,人类面临许多的压力,工作上的,生活中的,家庭里的等等。久而久之,就形成了睡不着觉,或者睡着了很容易就醒了等睡眠方面的问题。失眠问题确实头疼,因为你对它越在意,越是会睡不着,对它上火着急,最后苦了的还是自己,而且失眠问题不光会影响自身健康,还会影响人际关系。

总而言之,失眠危害大,面对睡眠问题,你又急不得的,选对方法治疗失眠才是关键。

医学研究表明:失眠与人体的心脏和肝脏有关。那么,解决失眠问题关键在于“舒心养肝”。要做到这一点,就应该明白并且做到凡事拿得起放得下,不要有过多的要求,心境开朗,顺其自然,笑口常开,才能够做到舒心养肝的效果。

中国历来讲求,天人合一,同气相和。有一种朝开夜合的花对于治疗睡眠问题有很好的疗效,叫做合欢花,也称绒花树。它性平味甘,入心经和肝经,具有安神解郁、疏肝理气的功能,主治心神不宁,忧郁失眠等症状。

合欢花治疗失眠的方法:


合欢花酒。取一瓶酒(黄酒最佳),加入适量的合欢花浸泡,一周之后开瓶饮用。在睡觉之前,饮用两小口,具有疏郁理气,帮助睡眠的作用。

合欢花茶。新鲜的合欢花可以用开水直接泡开饮用。如果是药店买的干的合欢花需要用锅子煮开饮用,大概煮一分钟就可以。

合欢花粥。取干的合欢花30克,或者是新鲜合欢花50克,适量粳米与糖。在锅中注入清水,将米与合欢花等材料一同放入水中,开火熬至粥稠即可食用。

合欢花香囊。取合欢花10克,薄荷5克,装入一个小布袋,封上放在枕头之下,睡前闻一闻,能够有安神的效果,有助于解决失眠问题。

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