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在拔罐减肥之后应该如何度过自己的反弹期

来源:网络整理  发布者:LJN  发布时间:2018-12-25 08:34:00
拔罐减肥是很多人都曾选择过的一种减肥方式尤其是对于想要快速控制体重的人来说拔罐减肥其实是一个很快速的方法,但是拔罐减肥也存在着一定的弊端就是虽然瘦的很快但是也十分容易反弹,那么在拔罐瘦身之后应该怎么吃才能让自己不反弹呢? 拔火罐减肥早餐: 推

  拔罐减肥是很多人都曾选择过的一种减肥方式尤其是对于想要快速控制体重的人来说拔罐减肥其实是一个很快速的方法,但是拔罐减肥也存在着一定的弊端就是虽然瘦的很快但是也十分容易反弹,那么在拔罐瘦身之后应该怎么吃才能让自己不反弹呢?

  拔火罐减肥早餐:

  推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

  拔火罐减肥午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。

  其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  拔火罐减肥晚餐:

  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥,度过反弹期

  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。

  拔罐减肥穴位:

  中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调,人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,使脂膏蓄积。

  最早在2000多年前就有记载,如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人,则膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多湿,多气虚”之说。

  在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的体液就不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都会降低,自然废物就无法排出了,这就是“肥人多痰多湿,多气虚”。

  所以说想要达到快速的减肥效果就一定会有随之而来的负面影响所以想要拔罐瘦身就一定要在接下来的时间控制好自己的饮食不要让自己白白遭受之前的痛苦,除此之外也可以搭配其他的减肥手段加快减肥的速度也能让自己痛苦的时间短一点。

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在拔罐减肥之后应该如何度过自己的反弹期

2018年12月25日08:34 编辑:LJN

  拔罐减肥是很多人都曾选择过的一种减肥方式尤其是对于想要快速控制体重的人来说拔罐减肥其实是一个很快速的方法,但是拔罐减肥也存在着一定的弊端就是虽然瘦的很快但是也十分容易反弹,那么在拔罐瘦身之后应该怎么吃才能让自己不反弹呢?

  拔火罐减肥早餐:

  推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

  拔火罐减肥午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。

  其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  拔火罐减肥晚餐:

  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥,度过反弹期

  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。

  拔罐减肥穴位:

  中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调,人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,使脂膏蓄积。

  最早在2000多年前就有记载,如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人,则膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多湿,多气虚”之说。

  在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的体液就不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都会降低,自然废物就无法排出了,这就是“肥人多痰多湿,多气虚”。

  所以说想要达到快速的减肥效果就一定会有随之而来的负面影响所以想要拔罐瘦身就一定要在接下来的时间控制好自己的饮食不要让自己白白遭受之前的痛苦,除此之外也可以搭配其他的减肥手段加快减肥的速度也能让自己痛苦的时间短一点。

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