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产妇坐月子需要注意的三点要素

来源:网络整理  发布者:wy  发布时间:2020-03-23 08:04:00
月子期间不止对产妇和婴儿都是需要一个安静舒适的休息环境,这样才有利于我们的身体恢复和身心的健康,那我们在产后的时候坐月子之,既然需要注意哪些事项呢,对于产后什么时候开始活动和是否有帮助恶露排出的问题,产后坐月子禁忌,今天小编就来跟大家分享

  月子期间不止对产妇和婴儿都是需要一个安静舒适的休息环境,这样才有利于我们的身体恢复和身心的健康,那我们在产后的时候坐月子之,既然需要注意哪些事项呢,对于产后什么时候开始活动和是否有帮助恶露排出的问题,产后坐月子禁忌,今天小编就来跟大家分享一下,产妇坐月子需要注意的三点要素。

  具体的解答和方法如下;

  1、产后居住环境要安静

  产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复

避免产后忧郁方法

  2、产后要注意休息

  产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。

  3、产后要适量活动

  产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。

  关于如何科学的坐月子,适当的在月子期间活动是对于产妇和伤口复合是有很大的帮助的,而且有利于恶露的排出,特别是需要一些比如放屁以后才能正常进食的产妇,建议可以起来走动一下有利于我们的产后活动避免,以防子宫脱落。

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产妇坐月子需要注意的三点要素

2020年03月23日08:04 编辑:wy

  月子期间不止对产妇和婴儿都是需要一个安静舒适的休息环境,这样才有利于我们的身体恢复和身心的健康,那我们在产后的时候坐月子之,既然需要注意哪些事项呢,对于产后什么时候开始活动和是否有帮助恶露排出的问题,产后坐月子禁忌,今天小编就来跟大家分享一下,产妇坐月子需要注意的三点要素。

  具体的解答和方法如下;

  1、产后居住环境要安静

  产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复

避免产后忧郁方法

  2、产后要注意休息

  产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。

  3、产后要适量活动

  产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复。

  关于如何科学的坐月子,适当的在月子期间活动是对于产妇和伤口复合是有很大的帮助的,而且有利于恶露的排出,特别是需要一些比如放屁以后才能正常进食的产妇,建议可以起来走动一下有利于我们的产后活动避免,以防子宫脱落。

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