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为什么会出现抽筋的这种情况

来源:网络整理  发布者:wy  发布时间:2020-05-04 08:31:00
当我们在运动的时候,不正确的运动方式,可能就是会出现脚部抽筋的情况,当我们做一些激烈的运动或者受到突然的,自己睡觉的姿势不正确的话,是会出现脚部抽筋的,很多的时候循环不良,出汗过多过度紧张等等都是有这些问题,今天小编就来跟大家分享一下,为

  当我们在运动的时候,不正确的运动方式,可能就是会出现脚部抽筋的情况,当我们做一些激烈的运动或者受到突然的,自己睡觉的姿势不正确的话,是会出现脚部抽筋的,很多的时候循环不良,出汗过多过度紧张等等都是有这些问题,今天小编就来跟大家分享一下,为什么会出现抽筋的这种情况。

  具体的解答如下;

  1、寒冷刺激

  如冬天在寒冷的环境中锻炼时,如果准备活动不充分,或游泳时水温较低,都容易引起抽筋;晚上睡觉没有盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激也较易发生抽筋。

  2、剧烈运动

  当全身处于紧张状态,腿部的肌肉收缩过快,此时局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松都难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

  3、睡姿不当

  如长时间仰卧,使得被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上面,迫使腿部某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

  4、缺钙

  当血液中钙离子浓度太低时,肌肉的兴奋性增多而引起痉挛。

退抽经治疗

  5、疾病影响

  身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。

  6、过度紧张

  情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病,它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高,新陈代谢加快或者是减慢。

  7、循环不良

  脚部如果出现血液循环不良,很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。

  8、出汗过多

  身体出汗过多的时候,身体中水分和盐分都会大量流失,如果不进行及时补充的话,体内会缺乏大量的电解质,体内的代谢废物无法排出体外,之后大量堆积在体内,造成身体肌肉局部血液循环受阻,很容易引起脚抽筋。

  当我们在运动的时候,不正确的运动方式,可能就是会出现脚部抽筋的情况,当我们做一些激烈的运动或者受到突然的,自己睡觉的姿势不正确的话,是会出现脚部抽筋的,很多的时候循环不良,出汗过多过度紧张等等都是有这些问题,今天小编就来跟大家分享一下,为什么会出现抽筋的这种情况。

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为什么会出现抽筋的这种情况

2020年05月04日08:31 编辑:wy

  当我们在运动的时候,不正确的运动方式,可能就是会出现脚部抽筋的情况,当我们做一些激烈的运动或者受到突然的,自己睡觉的姿势不正确的话,是会出现脚部抽筋的,很多的时候循环不良,出汗过多过度紧张等等都是有这些问题,今天小编就来跟大家分享一下,为什么会出现抽筋的这种情况。

  具体的解答如下;

  1、寒冷刺激

  如冬天在寒冷的环境中锻炼时,如果准备活动不充分,或游泳时水温较低,都容易引起抽筋;晚上睡觉没有盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激也较易发生抽筋。

  2、剧烈运动

  当全身处于紧张状态,腿部的肌肉收缩过快,此时局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松都难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

  3、睡姿不当

  如长时间仰卧,使得被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上面,迫使腿部某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

  4、缺钙

  当血液中钙离子浓度太低时,肌肉的兴奋性增多而引起痉挛。

退抽经治疗

  5、疾病影响

  身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。

  6、过度紧张

  情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病,它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高,新陈代谢加快或者是减慢。

  7、循环不良

  脚部如果出现血液循环不良,很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。

  8、出汗过多

  身体出汗过多的时候,身体中水分和盐分都会大量流失,如果不进行及时补充的话,体内会缺乏大量的电解质,体内的代谢废物无法排出体外,之后大量堆积在体内,造成身体肌肉局部血液循环受阻,很容易引起脚抽筋。

  当我们在运动的时候,不正确的运动方式,可能就是会出现脚部抽筋的情况,当我们做一些激烈的运动或者受到突然的,自己睡觉的姿势不正确的话,是会出现脚部抽筋的,很多的时候循环不良,出汗过多过度紧张等等都是有这些问题,今天小编就来跟大家分享一下,为什么会出现抽筋的这种情况。

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