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减肥从“心”开始 心理减肥操很给力 穴位埋线减肥必看攻略 真人全程体验(多图)

来源:网络整理  发布者:老中医  发布时间:2016-10-11 13:12:56
减肥从“心”开始 心理减肥操很给力 穴位埋线减肥必看攻略 真人全程体验(多图) 穴位埋线是什么?它的原理是怎样的?是否会反弹?没有生育过的女性是否可以做穴位埋线?广东省中医院传统疗法中心邓特伟医生表示:穴位埋线是通过埋入可吸收羊肠线,使之在吸

随着夏日的临近,一年一度的减肥旺季又到了。据家庭医生减肥论坛网友总结,各大减肥方式各有缺点。减肥药毒副作用大、容易反弹;节食减肥容易造成身体营养不足、内分泌紊乱;按摩膏瘦身效果不确切、速度慢;手术减肥风险大、疼痛多…诸多减肥方式中,穴位埋线以其无毒副作用、疗效好可增强精神体质、不易反弹等优点受到追捧。

但是作为诸多减肥方式的一种,穴位埋线并未像节食、运动一样被广泛了解运用。很多网友对穴位埋线仍然持怀疑。穴位埋线的原理是怎样的?是否会反弹?没有生育过的女性是否可以做穴位埋线?穴位埋线的疼痛度如何,整个过程到底是怎样操作的,全程价格几何?带着这些疑问,家庭医生在线采访了广东省中医院传统疗法中心邓特伟医生。


(本期指导专家:广东省中医院传统疗法中心邓特伟医生)

使精神体质好、反弹率极低是穴位埋线的最大优点

谈到穴位埋线的原理,邓特伟医生指出,埋线减肥常用穴位有:中脘(胃募),天枢(大肠募),关元(小肠募)等,其主要机理是通过在穴位中。埋入身体可吸收的羊肠线,长久刺激穴位,从而疏通经络,增强体质,使身体代谢水平处于最佳状态,从而达到减肥的目的。其实,使体质变好是其主要目的,减肥是其伴随作用,固虽疗效较慢,但安全可靠,不易反弹。

穴位埋线一方面可以抑制患者的食欲,同时也会抑制患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入。另一方面穴位埋线还可以刺激患者迟钝的自主神经,使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。

未育女性做埋线减肥无不良影响且有助受孕

由于很多有减肥需求的女性尚未生育,因此很多人担心穴位埋线减肥是否会影像以后的生育。对此邓特伟医生指出,穴位埋线不仅对未育女性以后的生育没有影响,而且还有助于以后的怀孕。因为穴位埋线的减肥原理是在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针),起到“长效针感”、达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。所以除了减肥之外,还可以对女性的内分泌失调、体质等起到一个整体调节的作用。对于尚未怀孕或者有怀孕计划的女性,不但没有不良影响,且在一定程度上有助于受孕。

穴位埋线施针全程体验 痛感类似体检抽血

首先,带大家来看看穴位埋线减肥主要用到哪些器械,及整个穴位埋线过程中的细节。

第一步:医生首先将工具包取出,穴位埋线要求每人一套工具。包括剪刀、注射针头、针灸针、羊肠线、器皿。


第二步:将医用羊肠线取出,并用剪刀将其剪成2厘米大小。


(穴位埋线所用工具)


(剪好的蛋白线,就放在消毒好的小碗里备用)

第三步:将针灸针从针头顶端插入(插入深度超过针尖),将剪好的羊肠线用镊子夹住从针尖侧放入注射针头内,准备施针。



(医生组装好的埋线器)
第四步:穴位埋线完成(请看效果图)

用时:平躺放松,每个穴位所用时间约为2-3秒,整个过程5-10分钟。

痛感:腹部痛感较轻不明显,腿部及手臂酸痛感较大,但是都在可承受范围内,类似体检抽血。

价格:穴位埋线一般每次取腹部8个穴位、四肢各一个,共12个穴位,每个穴位为15元,一次150元左右。普通职工医保可以报销50%左右,每次需要支付75元。通常需要做2-3个月可以看到明显效果。每半月一次,除去医保报销之外,个人共需花费300-500元之间。

疗程:11次,2-3月为1疗程(共10次左右)。

埋线后的一般临床表现:埋线后1周左右:埋线处有酸胀感觉,以四肢感觉较强烈。精神体质会变好,慢性胃炎、妇科病的患者的胃痛、妇科症状等会有相应的缓解。腹部脂肪较前松软,体形会变好,但体重变化不明显。

埋线后1月左右:腹部松软,腰围变小,全身脂肪减少,精神体质较明显改善。

埋线后2月左右:体重较明显减轻。精神体质、内分泌等明显改善。

注意:由于需要施针部位主要在腹部。所以建议受针者不要穿连衣裙,最好穿裤子,以备施针方便。

穴位埋线有风险 需去正规医院进行

最后,邓特伟医生特别指出,穴位埋线减肥一定要去正规的医院进行以保障最大的安全性。埋线器具没有严格消毒,手法不熟练,不熟悉人体的穴位或解剖结构,就容易造成危险。“穴位埋线减肥”其实是针灸减肥的延伸,是一种侵入人体的医疗手段,虽然施针不是在致命的要害部位,但患者在极其饥饿、体弱、疲劳等情况下,容易造成一定的危险。

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家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,并在瘦身之后长期保持良好的形体。

对号入座:打击四种消极想法

心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态,不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱,赶快说分手还来得及。

消极思维之一:绝对二分法

用“对”与“错”,“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱,某一天因老友聚会宽待了肚皮,立刻后悔不已,觉得前功尽弃。

消极思维之二:不可能的梦

目标过于远大,不切实际,自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚,他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去――减掉至少5公斤体重。显然,他的目标给了他太大压力。

消极思维之三:苛求自己

把自己当对手,以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了!”“我的食谱中永远不能有油炸食品!”“永远不乘电梯到办公室!”一旦不幸“破戒”,立刻懊恼不已。消极思维之四:酸葡萄心理“为什么他像猪一样大吃大喝,身材还像模特(图库、文章)一样?”“ERIC那么爱吃夜宵,怎么一点不胖?”一会不平,一会“悲愤”,抱怨“为什么只有我瘦不下去”,自我打击。

心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。

第一节:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭,让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。

第二节:肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天,就丢一个硬币进储钱罐,奖励自己买喜欢的东西。但是请记住,千万别往嘴里奖食物。还可以标新立异,将每点进步具体化。比如,体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西,并时常提提那个袋子,看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。

第三节:对于肥胖者来说,应尽量避免单独进食,而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中,“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样,他们可以控制你的饮食,既不会让你空着肚子,也不会让你敞开肚皮吃。有时尽管你真心实意地减肥,但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者,互相鼓励,取长补短,共渡难关。

第四节:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。

第五节:如果你常在一个特定的环境里吃东西,比如边看电视边吃零食,久而久之,一看电视就想吃,不管饥饿与否。根据肥胖者的特点,只在一定的地方、一定的时间内就餐,或不边看电视边进食。

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减肥从“心”开始 心理减肥操很给力 穴位埋线减肥必看攻略 真人全程体验(多图)

2016年10月11日13:12 编辑:老中医

随着夏日的临近,一年一度的减肥旺季又到了。据家庭医生减肥论坛网友总结,各大减肥方式各有缺点。减肥药毒副作用大、容易反弹;节食减肥容易造成身体营养不足、内分泌紊乱;按摩膏瘦身效果不确切、速度慢;手术减肥风险大、疼痛多…诸多减肥方式中,穴位埋线以其无毒副作用、疗效好可增强精神体质、不易反弹等优点受到追捧。

但是作为诸多减肥方式的一种,穴位埋线并未像节食、运动一样被广泛了解运用。很多网友对穴位埋线仍然持怀疑。穴位埋线的原理是怎样的?是否会反弹?没有生育过的女性是否可以做穴位埋线?穴位埋线的疼痛度如何,整个过程到底是怎样操作的,全程价格几何?带着这些疑问,家庭医生在线采访了广东省中医院传统疗法中心邓特伟医生。


(本期指导专家:广东省中医院传统疗法中心邓特伟医生)

使精神体质好、反弹率极低是穴位埋线的最大优点

谈到穴位埋线的原理,邓特伟医生指出,埋线减肥常用穴位有:中脘(胃募),天枢(大肠募),关元(小肠募)等,其主要机理是通过在穴位中。埋入身体可吸收的羊肠线,长久刺激穴位,从而疏通经络,增强体质,使身体代谢水平处于最佳状态,从而达到减肥的目的。其实,使体质变好是其主要目的,减肥是其伴随作用,固虽疗效较慢,但安全可靠,不易反弹。

穴位埋线一方面可以抑制患者的食欲,同时也会抑制患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入。另一方面穴位埋线还可以刺激患者迟钝的自主神经,使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。

未育女性做埋线减肥无不良影响且有助受孕

由于很多有减肥需求的女性尚未生育,因此很多人担心穴位埋线减肥是否会影像以后的生育。对此邓特伟医生指出,穴位埋线不仅对未育女性以后的生育没有影响,而且还有助于以后的怀孕。因为穴位埋线的减肥原理是在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针),起到“长效针感”、达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。所以除了减肥之外,还可以对女性的内分泌失调、体质等起到一个整体调节的作用。对于尚未怀孕或者有怀孕计划的女性,不但没有不良影响,且在一定程度上有助于受孕。

穴位埋线施针全程体验 痛感类似体检抽血

首先,带大家来看看穴位埋线减肥主要用到哪些器械,及整个穴位埋线过程中的细节。

第一步:医生首先将工具包取出,穴位埋线要求每人一套工具。包括剪刀、注射针头、针灸针、羊肠线、器皿。


第二步:将医用羊肠线取出,并用剪刀将其剪成2厘米大小。


(穴位埋线所用工具)


(剪好的蛋白线,就放在消毒好的小碗里备用)

第三步:将针灸针从针头顶端插入(插入深度超过针尖),将剪好的羊肠线用镊子夹住从针尖侧放入注射针头内,准备施针。



(医生组装好的埋线器)
第四步:穴位埋线完成(请看效果图)

用时:平躺放松,每个穴位所用时间约为2-3秒,整个过程5-10分钟。

痛感:腹部痛感较轻不明显,腿部及手臂酸痛感较大,但是都在可承受范围内,类似体检抽血。

价格:穴位埋线一般每次取腹部8个穴位、四肢各一个,共12个穴位,每个穴位为15元,一次150元左右。普通职工医保可以报销50%左右,每次需要支付75元。通常需要做2-3个月可以看到明显效果。每半月一次,除去医保报销之外,个人共需花费300-500元之间。

疗程:11次,2-3月为1疗程(共10次左右)。

埋线后的一般临床表现:埋线后1周左右:埋线处有酸胀感觉,以四肢感觉较强烈。精神体质会变好,慢性胃炎、妇科病的患者的胃痛、妇科症状等会有相应的缓解。腹部脂肪较前松软,体形会变好,但体重变化不明显。

埋线后1月左右:腹部松软,腰围变小,全身脂肪减少,精神体质较明显改善。

埋线后2月左右:体重较明显减轻。精神体质、内分泌等明显改善。

注意:由于需要施针部位主要在腹部。所以建议受针者不要穿连衣裙,最好穿裤子,以备施针方便。

穴位埋线有风险 需去正规医院进行

最后,邓特伟医生特别指出,穴位埋线减肥一定要去正规的医院进行以保障最大的安全性。埋线器具没有严格消毒,手法不熟练,不熟悉人体的穴位或解剖结构,就容易造成危险。“穴位埋线减肥”其实是针灸减肥的延伸,是一种侵入人体的医疗手段,虽然施针不是在致命的要害部位,但患者在极其饥饿、体弱、疲劳等情况下,容易造成一定的危险。

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关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,并在瘦身之后长期保持良好的形体。

对号入座:打击四种消极想法

心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态,不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱,赶快说分手还来得及。

消极思维之一:绝对二分法

用“对”与“错”,“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱,某一天因老友聚会宽待了肚皮,立刻后悔不已,觉得前功尽弃。

消极思维之二:不可能的梦

目标过于远大,不切实际,自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚,他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去――减掉至少5公斤体重。显然,他的目标给了他太大压力。

消极思维之三:苛求自己

把自己当对手,以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了!”“我的食谱中永远不能有油炸食品!”“永远不乘电梯到办公室!”一旦不幸“破戒”,立刻懊恼不已。消极思维之四:酸葡萄心理“为什么他像猪一样大吃大喝,身材还像模特(图库、文章)一样?”“ERIC那么爱吃夜宵,怎么一点不胖?”一会不平,一会“悲愤”,抱怨“为什么只有我瘦不下去”,自我打击。

心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。

第一节:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭,让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。

第二节:肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天,就丢一个硬币进储钱罐,奖励自己买喜欢的东西。但是请记住,千万别往嘴里奖食物。还可以标新立异,将每点进步具体化。比如,体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西,并时常提提那个袋子,看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。

第三节:对于肥胖者来说,应尽量避免单独进食,而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中,“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样,他们可以控制你的饮食,既不会让你空着肚子,也不会让你敞开肚皮吃。有时尽管你真心实意地减肥,但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者,互相鼓励,取长补短,共渡难关。

第四节:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。

第五节:如果你常在一个特定的环境里吃东西,比如边看电视边吃零食,久而久之,一看电视就想吃,不管饥饿与否。根据肥胖者的特点,只在一定的地方、一定的时间内就餐,或不边看电视边进食。

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