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降血压可吃芹菜 推荐8款降压调脂粥

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2015-04-08 17:33:32
大家都知道吃芹菜可以降血压,芹菜对于高血压患者来说是比较“美味”的食物。近年来,高血压患者的增多,尤其是老年人,给患者的生活带来了很多的困扰……

        大家都知道吃芹菜可以降血压,芹菜对于高血压患者来说是比较“美味”的食物。近年来,高血压患者的增多,尤其是老年人,给患者的生活带来了很多的困扰。治疗高血压的方法有很多,患者在采用各种降压方法的同时,不妨辅以食疗。下面小编就来给大家介绍8款降压调脂粥:

         海参粥

        材料:海参30克、粳米60克。

        做法:先将海参浸透,剖洗干净,同米煮粥,空腹食之。

        食疗功效:海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%,蛋白质21.5%,脂肪0.3%,还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白,低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”,《本草求原》记载它可“润五脏,滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的,既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。与海参同用,治疗老年虚性高血压甚为适宜。

        荷叶粥

        材料:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。

        做法:先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。

        食疗功效:每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

        芹菜粥

        材料:粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精适量。

        做法:将芹菜切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量清水,武火烧沸后,改用文火熬至米烂成粥,加入食盐、味精即可。

        食疗功效:适用于高血压及冠心病等病患者食用。

        山楂合欢粥

        材料:生山楂15克,合欢花30克(鲜品50克),粳米60克,白糖适量。

        做法:将山楂、合欢花一起入锅水煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

        食疗功效:解郁安神,活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。