当前位置:传奇养生网 > 养生人群 > 女人 > 正文

决明子怎样吃最降压 中医告诉你

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2015-04-14 21:58:18
决明子怎样吃最降压 中医告诉你。我们知道,决明子是一味良药,不仅清肝明目,还有很好的降压降脂效果。一般人都会选择决明子泡水的方法服用……

  决明子怎样吃最降压 中医告诉你。我们知道,决明子是一味良药,不仅清肝明目,还有很好的降压降脂效果。一般人都会选择决明子泡水的方法服用。然而中医专家指出,用决明子泡水喝并不是太科学的方法,最好的方法是将决明子炒炒,然后再泡水喝。

  中医认为,决明子具有祛风散热、清肝明目等作用,临床上是治眼科疾病的要药。现代药理研究表明,决明子还具有降血压作用,因而备受高血压患者“青睐”。高血压与高血脂常常是“孪生兄妹”,且相互影响,是诱发心脑血管疾病的“罪魁祸首”。动物实验证明,决明子不仅可有效降低高血压动物收缩压和舒张压,而且持续时间较长,对心率无不良影响。临床研究证实,决明子还具有明显降低血清胆固醇作用,可防止或延缓高血压者动脉粥样硬化的形成。

  此外,决明子中还含有大黄素、大黄酚等有机物,有助于排除胃肠积滞,有通便作用,特别适合高血压、高血脂兼有便秘者服用。

  决明子的服用方法

  有许多高血压者从药店买回决明子后直接泡水服用,其实这是不太科学的做法。最好的方法是,先将决明子用小火炒至微爆响,闻起来微有香气后再泡水。炒后的决明子不仅可以减缓通便作用,防止腹泻发生,而且炒后的决明子变得相对松脆,更有利于有效成分的析出。服用时,每次取10g左右决明子放入杯中,以开水冲泡15~20分钟后即可饮用,还可在医生指导下辨证加入夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等中药。

  除了泡水外,高血压患者还可用决明子煮粥喝,具体做法为:将炒过的决明子10~15g放入砂锅中,加水适量,开锅后小火煎10分钟,滤去药渣,放入大米100g,同煮成粥,放入适量冰糖,冷却后即可食用。

  决明子虽然具有很好的清肝明目、降压降脂等功效,但并非人人皆宜,比如有慢性肠炎等脾胃虚弱者要慎食。此外,决明子还有促进子宫收缩作用,孕妇出现妊娠高血压时千万不要用决明子来降压。

  另外凤凰中医提醒,人们不宜长期服用决明子,否则易损伤脾胃。一般情况下,决明子可连续服用10~15天,最长不超过1个月。