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两款减肥药膳:降脂降压保苗条

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2015-04-19 20:04:03
中医博大精深,尤其是各种食疗和药膳方剂,不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了两款药膳减肥食谱,帮你通过食疗的方法消脂减肥。不必节食,真的是吃得健康,吃出好身材……
       茯苓豆腐 

       靓补食材:豆腐、茯苓(点击购买)粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 

       专家点评:此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效,适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。 

       豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。
 
       茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。 

       粉红蒟蒻丝 

       靓补食材:蒟蒻(即魔芋)、山楂(点击购买)、小黄瓜、小蕃茄 

       专家点评:此道菜有活血消积、清热利湿的功效。 

       蒟蒻:即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。 

       山楂:有消食散结的功效。