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体内积毒导致色斑+痤疮 5个排毒方 清肠养颜 排毒美肤大计 无毒美丽一整夏

来源:网络整理  发布者:老中医  发布时间:2016-10-10 21:30:06
体内积毒导致色斑+痤疮 5个排毒方 清肠养颜 排毒美肤大计 无毒美丽一整夏 桑拿天 护肤重点是为肌肤降温 如果你的肌肤频繁长痘、粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽……那要小心体内毒素超标了。如不及时排毒,再多的美容护肤功课都是无用功。如何排毒?小编教你5

桑拿天最大的问题是闷热,肌肤不停出油、汗又不停地流,额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显,你知道桑拿浴的重点是甚么?是冷热交替!而不是一直待在蒸气室或泡在热水池里,要适时冲冲冷水替身体降温,同样道理,桑拿天的护肤重点也是降温,肌肤不能一直处在高温的状态,那样身体就像个高压锅炉一样,里面水分不停往外冲,一下就烧干了。所以迎战桑拿天的护肤对策就是要替肌肤降温,肌肤温度恢复正常后,才有办法进行后续保养。

桑拿天更应加强卸妆清洁

洗桑拿是一种身体保健的方式,把体内的汗逼出来可以加速代谢循环帮助排毒,但是流汗之后伴随而来的另一个问题是毛孔堵塞,身体感到热的时候我们的汗腺与皮脂腺会一同分泌,但是汗水被蒸发后,留下来的就是油脂与空气中的脏污,这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔,让皮肤无法呼吸,于是就闷出了一颗颗的小粉刺,所以在桑拿天时更要注重清洁,每天彻底卸妆、每三天一次深层去角质,把“门口”的垃圾清干净,新鲜的养分才进得了家门。

肌肤排毒妙招大公开

排毒这两个字听起来好像是什么大工程,但其实做起来非常简单,我们可以分为三个阶段:基础、深层、全身。基础排毒就是每天下班回家卸妆洗脸彻底清洁,深层排毒则是利用深层清洁面膜将皮肤内堆积的脏污与毒素导引出来,让肌肤恢复光彩,而全身排毒则是透过全身去角质与淋巴引流等方式,将体内的老废细胞与毒素一起逼出体外。

日常生活也可以通过几个简单的方法为身体排毒

泡澡法:帮助循环,刺激排汗。泡澡时水温维持在38到40度之间,不可过高,泡澡20到25分钟,不能超过,以免造成皮肤水分流失。

运动法:运动对身体好处多多,但是记得一定要做有氧运动才能排毒,每周三次、每次至少30分钟,无论是跑步、打球、游泳都可以。

喝水法:每天喝大约2000cc的水,分次喝,不必一口气喝完。每天早上起床空腹喝250cc的温水更有效,利用大量的水将体内毒素冲出体外。

蔬果法:补充大量高纤维质的蔬果,促进肠胃蠕动,避免宿便堆积在肠胃里,这些排泄物里有许多毒素,必须尽快排出,以免重复吸收,最严重可能导致大肠癌、直肠癌等问题。

晒后泛红的肌肤急需清凉镇定

如果你的肌肤不幸被晒红晒伤了,应该要做的是镇静降温,可以将芦荟露或保湿面膜稍微冰敷一下,或是拍上清凉镇定的化妆水与无油保湿露。如果想要按摩的时候,可以将手指用类似弹钢琴的方式,在脸上轻弹,取代平日的基础按摩,降低对肌肤的刺激。

定期肌断食 做无毒美人

我们天天保养-彩妆-保养-彩妆,肌肤细胞里累积了一堆东西,很容易感到倦怠,无论擦什么保养品好像都没有帮助。记得小时候当我挑食不听话,妈妈就会说:“不要理他,让他饿个一两餐就会自己吃东西了。”这招每次都很有效,而面对肌肤没胃口的问题我们也可以让它“饿一下”,利用“肌肤断食法”刺激皮肤重获吸收能力。

作法很简单,选个周末假日待在家里,享受一两天居家时光,避免外出与大量活动,这段期间里什么保养品都不要擦,只用“清水”洗脸,让肌肤暂时远离所有彩妆与保养品,它就能恢复自身的循环机制,而如果还能搭配食疗法,只吃粗粮与水果等未加工的天然食材,帮助身体排毒,这样更能得到加乘的效果。希望你也能成为轻松零负担的“无毒美人”

如果你的肌肤频繁长痘、粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽……那要小心体内毒素超标了。如不及时排毒,再多的美容护肤功课都是无用功。如何排毒?小编教你5个简单实用的排毒方法,拯救你的中毒肌肤。

脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些,你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢?越来越多的人注重排毒养颜,不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做。

在这个竞争激烈的社会中,女性只有让自己更美丽,才有更大的竞争优势!才能在工作中有更好的心情。

什么才是肌肤保养的重点?加强保湿、巩固美白、增加营养……都不对!你最需要的就是排毒!

一、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

二、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环。

最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。

三、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大肠排毒

女人如何睡好美容觉?

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

而11点~凌晨1点这三个小时,是肝脏的排毒阶段,如果你不希望有太多毒素累积在身体里,不想长成人痘和色斑,那就尽量在早点上床睡觉!

睡前按摩法 促进脸部血液循环

这是一套躺在床上进行的中医按摩手法,操作起来非常简单,能够促进肌肤循环,改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛,坚持一个月就能看到显著的效果。

按摩步骤:

1、双手互搓,搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。

2、感觉热度减退后,双手捂住脸由上向上按摩10次。

3、继续搓手,重复以上动作3-5次即可。

4、用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

四、运动排毒

运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。

它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。

五、天然食物排毒又养颜:

1、绿豆:

味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。

功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子。

绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

2、蜂蜜:

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。

早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

3、海带:

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

4、木耳:

味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

5、黄瓜:

味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。

吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6、苦瓜:

味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。