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五行男人的养生秘诀

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2014-08-01 18:36:03
中医有五行之说,可分为金,木,水,火,土五类,男人也可大致按照五行划分,无论你是哪一类的男人,都需要懂得适合你的养生之道。 金形男人肺要安 金形男人的体质特点一般是体型瘦小,肩背较宽,方型脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷。 金形男人容易感受外

  中医有五行之说,可分为金,木,水,火,土五类,男人也可大致按照五行划分,无论你是哪一类的男人,都需要懂得适合你的养生之道。
  金形男人肺要安
  金形男人的体质特点一般是体型瘦小,肩背较宽,方型脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷。
  金形男人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺部疾病。而“笑”可能是最便宜且有效的养肺方法之一。大笑能使肺扩张,清理呼吸道,改善肺功能。一天中养肺的最佳时间是早上7-9点,最好此时进行慢跑等有氧运动。而肺脏最弱的时间是21点-23点,晚饭后口含一片梨肉,可以润肺。
  木行男人要养肝
  木行男人的体质特点是肤色苍白,头小,面长,背部挺直,身体弱小、灵活。
  木行男人需要有一个好脾气,最忌大怒。中医认为大怒伤肝,平时应尽量保持乐观开朗。在运动上建议多练太极拳、六字诀等,有助于保持身体的阴阳平衡。健脾养肝食物适量多吃一些,有助于肝气顺达。
  水形男人肾常健
  水行男人的体质特点一般是体型比较胖,偏矮,头较大,腮宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,怕寒喜暖。
  水行男人易出现肾阳虚,恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜多进食健脾益肾,温中祛湿的药食两用食物,如薏仁、法夏、白术、茯苓等。
  火行男人要静心
  火行男人的体质特点一般是皮肤容易泛红,脊背肌肉宽厚,脸型瘦尖,头小,肩背腰腹匀称,手足小,性情急。
  火行男人心情烦躁,易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。这类男人平时要保持平和的心态,切忌急躁。建议尝试练习书法、下棋、钓鱼等。养心的食物不妨多吃一些,如桂圆枣仁养心茶。
  土行男人护肠胃
  土行男人的体质特点一般是皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,大腿壮实,肌肉丰满,身体匀称,步履稳重。
  土行男人容易出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。平时可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球,乒乓球等运动。食疗方面不妨试试香菇粥:做法是先煮小米粥,取其汤汁,再与香菇同煮。

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五行男人的养生秘诀

2014年08月01日18:36 编辑:传奇养生网


  中医有五行之说,可分为金,木,水,火,土五类,男人也可大致按照五行划分,无论你是哪一类的男人,都需要懂得适合你的养生之道。
  金形男人肺要安
  金形男人的体质特点一般是体型瘦小,肩背较宽,方型脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷。
  金形男人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺部疾病。而“笑”可能是最便宜且有效的养肺方法之一。大笑能使肺扩张,清理呼吸道,改善肺功能。一天中养肺的最佳时间是早上7-9点,最好此时进行慢跑等有氧运动。而肺脏最弱的时间是21点-23点,晚饭后口含一片梨肉,可以润肺。
  木行男人要养肝
  木行男人的体质特点是肤色苍白,头小,面长,背部挺直,身体弱小、灵活。
  木行男人需要有一个好脾气,最忌大怒。中医认为大怒伤肝,平时应尽量保持乐观开朗。在运动上建议多练太极拳、六字诀等,有助于保持身体的阴阳平衡。健脾养肝食物适量多吃一些,有助于肝气顺达。
  水形男人肾常健
  水行男人的体质特点一般是体型比较胖,偏矮,头较大,腮宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,怕寒喜暖。
  水行男人易出现肾阳虚,恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜多进食健脾益肾,温中祛湿的药食两用食物,如薏仁、法夏、白术、茯苓等。
  火行男人要静心
  火行男人的体质特点一般是皮肤容易泛红,脊背肌肉宽厚,脸型瘦尖,头小,肩背腰腹匀称,手足小,性情急。
  火行男人心情烦躁,易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。这类男人平时要保持平和的心态,切忌急躁。建议尝试练习书法、下棋、钓鱼等。养心的食物不妨多吃一些,如桂圆枣仁养心茶。
  土行男人护肠胃
  土行男人的体质特点一般是皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,大腿壮实,肌肉丰满,身体匀称,步履稳重。
  土行男人容易出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。平时可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球,乒乓球等运动。食疗方面不妨试试香菇粥:做法是先煮小米粥,取其汤汁,再与香菇同煮。

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