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小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2020-07-25 12:55:04
“夏伤于暑,秋必病疟。” ——《伤寒杂病论》 今天小暑,昼最多,夜最短,你的大城市今天多少度? 小暑,一年中最火季节宣布打开了,煎熬炎热,有件事务必引起重视,那便是 防中署 ! 祛暑有太多太多方法,自做 「降暑茶」 就很合理,不但能防暑,还对身体


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

“夏伤于暑,秋必病疟。”

——《伤寒杂病论》


今天小暑,昼最多,夜最短,你的大城市今天多少度?

小暑,一年中最火季节宣布打开了,煎熬炎热,有件事务必引起重视,那便是防中署

祛暑有太多太多方法,自做「降暑茶」就很合理,不但能防暑,还对身体好。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

01

清朝夏季消暑优品

——山楂果乌梅干茶


“铜碗连声街里唤,一瓯凉水和梅汤”,山楂果乌梅干茶,自古以来便是夏季防暑极好的健康饮品。

很多人不清楚实际上酸梅汁便是山楂果乌梅干茶,是清朝皇宫专用健康饮品,即“士贡梅煎”,具备生津解渴、健脾养胃、止咳化痰的作用。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

乌梅干、山楂干、夏枯草、茯苓适当

作法:

将全部原材料清洗下锅,加适当冷水火灾熬煮二十分钟至料汁浓厚就可以。

忌讳:

孕妈妈严禁服用,由于山楂果很有可能造成子宫收缩,要想食用,能够不用山楂果熬煮。


02

专为退热为之的

——枸杞子薄荷茶

五月长出叶子的枸杞子,好像与生俱来便是来退热的。

枸杞叶,别名天精,《神农本草经》佳品的东西,苦甘而气凉,清心肺功能上焦客热之气。

薄荷草具备散风清热解毒、醒神开郁、润嗓清嗓的作用,二者融合,能合理治炎热、解烦渴。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

枸杞10克、薄荷草3克、五味子12克、黄菊花6克

作法:

全部原材料放进杯里,冲进300毫升开水;

盖上闷泡十分钟至味儿外渗就可以食用。

Ps:因为枸杞叶较为难寻找,因此 可以用枸杞替代,干薄荷草能够在药房购到。


03

夏天第一花之

——黄金白银双花草茶

金银花茶一名源于《本草纲目》,因为初开为乳白色,后变为淡黄色,因而而出名金银花茶。

《名医别录》记述金银花茶为“佳品”好药,《中华人民共和国药典》记述金银花茶具备清热去火的作用。

《本草纲目拾遗》 称金银花茶为「夏季第一花」,夏季喝不但能清热去火,还能除去很多小问题,全家人男女老少都能喝。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

金银花茶15克、贡菊12克,干青柠檬1片


作法:

放进杯里,加适当开水,焖盖约十分钟上下就可以。

忌讳:< /strong>

孕妈妈在应用金银花茶时,要慎重挑选,过度寒性的药品,对胎宝宝是有一定危害。


04

清肝火祛火之

——菊决槐花茶

海棠花在传统式中医学中也是一种较为常见的秘方,有清热去火、散血活血、清肝火祛火等作用。

现在有很多人都用决明子茶来煮茶,决明子茶是一味中药材,具备清热解毒明目地作用。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

黄菊花、决明子茶、海棠花各10克

作法:

用适当开水冲调,盖上焖十分钟就可以。

Ps:海棠花能够在药材批发市场或网上订购。


05

翡翠清爽之

——經典双叶茶

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古往今来药(食)学著作觉得:

菏叶具备清心火、平肝气、泻脾火、降肺火的作用。

而竹子叶则有退热、有利排尿、消肿的功效,二者融合具备清肠排毒润肚、清热去火的功效。适用伤暑,即前兆中署和轻症中署。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

鲜荷叶1张,鲜竹子叶2片,绿茶叶3克。

作法:

将菏叶、竹子叶清洗,切成细丝,与绿茶叶一同放进茶具,以开水冲调,盖严侵泡约十分钟就可以食用。


06

煎水代茶之

——三豆薄荷茶

夏季较大的湿邪便是“湿”,一定要多吃一些健脾利湿的食材。

红小豆和薏米仁是去湿气神器,黑豆为下火神器,三豆一起,再添加小量的香薄荷,能具有清热解毒解暑、清热利湿生津止渴之作用。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

黑豆20克,红小豆10克,薏米仁15克,香薄荷6克

作法:

全部原材料冷水清洗后,煎水代茶饮。

最终想说:


炎夏炎热,不能过多贪食之力冷食,适当食用这种清热解毒防暑茶,对人体更有益。

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小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

2020年07月25日12:55 编辑:admin


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

“夏伤于暑,秋必病疟。”

——《伤寒杂病论》


今天小暑,昼最多,夜最短,你的大城市今天多少度?

小暑,一年中最火季节宣布打开了,煎熬炎热,有件事务必引起重视,那便是防中署

祛暑有太多太多方法,自做「降暑茶」就很合理,不但能防暑,还对身体好。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

01

清朝夏季消暑优品

——山楂果乌梅干茶


“铜碗连声街里唤,一瓯凉水和梅汤”,山楂果乌梅干茶,自古以来便是夏季防暑极好的健康饮品。

很多人不清楚实际上酸梅汁便是山楂果乌梅干茶,是清朝皇宫专用健康饮品,即“士贡梅煎”,具备生津解渴、健脾养胃、止咳化痰的作用。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

乌梅干、山楂干、夏枯草、茯苓适当

作法:

将全部原材料清洗下锅,加适当冷水火灾熬煮二十分钟至料汁浓厚就可以。

忌讳:

孕妈妈严禁服用,由于山楂果很有可能造成子宫收缩,要想食用,能够不用山楂果熬煮。


02

专为退热为之的

——枸杞子薄荷茶

五月长出叶子的枸杞子,好像与生俱来便是来退热的。

枸杞叶,别名天精,《神农本草经》佳品的东西,苦甘而气凉,清心肺功能上焦客热之气。

薄荷草具备散风清热解毒、醒神开郁、润嗓清嗓的作用,二者融合,能合理治炎热、解烦渴。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

枸杞10克、薄荷草3克、五味子12克、黄菊花6克

作法:

全部原材料放进杯里,冲进300毫升开水;

盖上闷泡十分钟至味儿外渗就可以食用。

Ps:因为枸杞叶较为难寻找,因此 可以用枸杞替代,干薄荷草能够在药房购到。


03

夏天第一花之

——黄金白银双花草茶

金银花茶一名源于《本草纲目》,因为初开为乳白色,后变为淡黄色,因而而出名金银花茶。

《名医别录》记述金银花茶为“佳品”好药,《中华人民共和国药典》记述金银花茶具备清热去火的作用。

《本草纲目拾遗》 称金银花茶为「夏季第一花」,夏季喝不但能清热去火,还能除去很多小问题,全家人男女老少都能喝。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

金银花茶15克、贡菊12克,干青柠檬1片


作法:

放进杯里,加适当开水,焖盖约十分钟上下就可以。

忌讳:< /strong>

孕妈妈在应用金银花茶时,要慎重挑选,过度寒性的药品,对胎宝宝是有一定危害。


04

清肝火祛火之

——菊决槐花茶

海棠花在传统式中医学中也是一种较为常见的秘方,有清热去火、散血活血、清肝火祛火等作用。

现在有很多人都用决明子茶来煮茶,决明子茶是一味中药材,具备清热解毒明目地作用。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

黄菊花、决明子茶、海棠花各10克

作法:

用适当开水冲调,盖上焖十分钟就可以。

Ps:海棠花能够在药材批发市场或网上订购。


05

翡翠清爽之

——經典双叶茶

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古往今来药(食)学著作觉得:

菏叶具备清心火、平肝气、泻脾火、降肺火的作用。

而竹子叶则有退热、有利排尿、消肿的功效,二者融合具备清肠排毒润肚、清热去火的功效。适用伤暑,即前兆中署和轻症中署。

小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

鲜荷叶1张,鲜竹子叶2片,绿茶叶3克。

作法:

将菏叶、竹子叶清洗,切成细丝,与绿茶叶一同放进茶具,以开水冲调,盖严侵泡约十分钟就可以食用。


06

煎水代茶之

——三豆薄荷茶

夏季较大的湿邪便是“湿”,一定要多吃一些健脾利湿的食材。

红小豆和薏米仁是去湿气神器,黑豆为下火神器,三豆一起,再添加小量的香薄荷,能具有清热解毒解暑、清热利湿生津止渴之作用。


小暑健康养生不能错过了的6杯「降暑茶」,消暑止渴去心火

原材料:

黑豆20克,红小豆10克,薏米仁15克,香薄荷6克

作法:

全部原材料冷水清洗后,煎水代茶饮。

最终想说:


炎夏炎热,不能过多贪食之力冷食,适当食用这种清热解毒防暑茶,对人体更有益。

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