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每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2020-07-29 13:51:47
人的身体上遍布着许多的经脉和穴道,在很多凹痕的位置,就掩藏着很多对人体有利的穴道,因而被大家别名为“健康养生窝”。健康养生窝有什么?怎样按摩才合理? 01 按眼眶,安神助眠缓头疼 轻闭双眼,用无名指与中手指指腹各自顺时针方向与反方向迟缓转动推拿

人的身体上遍布着许多的经脉和穴道,在很多凹痕的位置,就掩藏着很多对人体有利的穴道,因而被大家别名为“健康养生窝”。健康养生窝有什么?怎样按摩才合理?


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


01

按眼眶,安神助眠缓头疼


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


轻闭双眼,用无名指与中手指指腹各自顺时针方向与反方向迟缓转动推拿眼睑5~10次,也可在相对穴道处轻轻按约一分钟,安神助眠止疼的实际效果更优。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


眼眶上有众多穴道,根据推拿可降低眼压高,减轻眼周疲惫,提升眼周功能,另外具备镇定安神助眠、改进头疼、防止眼睛皱纹的作用。


02

按颈窝,减轻咽部不适



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


其坐落于喉节正下方、肩胛骨上凹处。用大拇指或无名指轻按颈窝,并向内正下方迟缓匀称用劲,或划圈按揉,另外作咽下姿势,约一分钟上下,主动部分酸重感才行。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


推拿颈窝具备宽膈和胃、降逆调气的功效,还可改进咽喉不舒服、咳嗽气喘、恶心想吐呃逆等病症。


03

揉腋下,宽胸宁神


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


其顶部主动脉心搏处为极泉穴。将四指闭拢放置腋下,顺时针方向和反方向推拿,每10圈互换一次,不断揉压直到出現酸、麻、热的觉得,再换另一侧,一般必须3~五分钟。

推拿该穴有宽胸宁神的作用,对预防呼吸系统及中枢神经系统病症有利,如心肌梗塞、心梗、肋神经炎等。


04

敲打肘部,清热解毒通脉


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


将四指闭拢,幅度由轻到重,再由重到轻地持续敲打上下两边多次;也可轻轻地按揉部分穴道,以觉得手肘略微发烫、酸胀为宜。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

当血夜中新陈代谢物质过多时,血夜粘稠度提升,经络血气易停留在腕关节,造成内火肺热亢盛,会出現咽喉疼痛、咳嗽痰黄、心悸失眠等证。推拿肘部的穴道可经络疏通血气,清热利湿,安神助眠利咽。


05

按腰窝,调补气补血



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


腰窝便是腹部脊椎上下凹处,两边遍布夹脊穴和背俞穴,顺着脊椎迈向从上至下捋按。常按摩腰窝可融洽经脉血气,调合五脏六腑。


06

搓擦腘窝,减轻腰背部疼痛


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

把手掌心搓热,往返搓擦两边腘窝,中断轻按穴道,也是以部分发烫、酸胀为宜。

搓擦腘窝不仅可减轻腰部腿部关节痛及伸屈不好,还可提升身体的保卫功效,提高免疫力。


07

推搓脚窝,补虚活力旺



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


涌泉穴为脾经经络的第一穴,在身体健康养生、预防疾病、看病、健康保健等均有关键功效。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


08

按脐窝,改进消化吸收作用



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


竭尽全力释放压力在床上,两手搓热,紧紧围绕脐窝先沿顺时针推拿,范畴由小增大,推拿36圈以后,换反方向方位,范畴再由大缩小,再推拿36圈。

推拿脐窝可以推动血液循环系统,提升肠胃蠕动,改进消化吸收作用和代谢作用,推动人体的基础代谢。临睡前推拿,更有利于助眠。


每日五分钟,不服药,

不花钱,按一按更健康养生!

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每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

2020年07月29日13:51 编辑:admin

人的身体上遍布着许多的经脉和穴道,在很多凹痕的位置,就掩藏着很多对人体有利的穴道,因而被大家别名为“健康养生窝”。健康养生窝有什么?怎样按摩才合理?


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


01

按眼眶,安神助眠缓头疼


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


轻闭双眼,用无名指与中手指指腹各自顺时针方向与反方向迟缓转动推拿眼睑5~10次,也可在相对穴道处轻轻按约一分钟,安神助眠止疼的实际效果更优。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


眼眶上有众多穴道,根据推拿可降低眼压高,减轻眼周疲惫,提升眼周功能,另外具备镇定安神助眠、改进头疼、防止眼睛皱纹的作用。


02

按颈窝,减轻咽部不适



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


其坐落于喉节正下方、肩胛骨上凹处。用大拇指或无名指轻按颈窝,并向内正下方迟缓匀称用劲,或划圈按揉,另外作咽下姿势,约一分钟上下,主动部分酸重感才行。


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推拿颈窝具备宽膈和胃、降逆调气的功效,还可改进咽喉不舒服、咳嗽气喘、恶心想吐呃逆等病症。


03

揉腋下,宽胸宁神


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


其顶部主动脉心搏处为极泉穴。将四指闭拢放置腋下,顺时针方向和反方向推拿,每10圈互换一次,不断揉压直到出現酸、麻、热的觉得,再换另一侧,一般必须3~五分钟。

推拿该穴有宽胸宁神的作用,对预防呼吸系统及中枢神经系统病症有利,如心肌梗塞、心梗、肋神经炎等。


04

敲打肘部,清热解毒通脉


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


将四指闭拢,幅度由轻到重,再由重到轻地持续敲打上下两边多次;也可轻轻地按揉部分穴道,以觉得手肘略微发烫、酸胀为宜。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

当血夜中新陈代谢物质过多时,血夜粘稠度提升,经络血气易停留在腕关节,造成内火肺热亢盛,会出現咽喉疼痛、咳嗽痰黄、心悸失眠等证。推拿肘部的穴道可经络疏通血气,清热利湿,安神助眠利咽。


05

按腰窝,调补气补血



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


腰窝便是腹部脊椎上下凹处,两边遍布夹脊穴和背俞穴,顺着脊椎迈向从上至下捋按。常按摩腰窝可融洽经脉血气,调合五脏六腑。


06

搓擦腘窝,减轻腰背部疼痛


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!

把手掌心搓热,往返搓擦两边腘窝,中断轻按穴道,也是以部分发烫、酸胀为宜。

搓擦腘窝不仅可减轻腰部腿部关节痛及伸屈不好,还可提升身体的保卫功效,提高免疫力。


07

推搓脚窝,补虚活力旺



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


涌泉穴为脾经经络的第一穴,在身体健康养生、预防疾病、看病、健康保健等均有关键功效。


每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


08

按脐窝,改进消化吸收作用



每个人都是有八个“健康养生窝”,不服药,不花钱,每日按一按更健康养生!


竭尽全力释放压力在床上,两手搓热,紧紧围绕脐窝先沿顺时针推拿,范畴由小增大,推拿36圈以后,换反方向方位,范畴再由大缩小,再推拿36圈。

推拿脐窝可以推动血液循环系统,提升肠胃蠕动,改进消化吸收作用和代谢作用,推动人体的基础代谢。临睡前推拿,更有利于助眠。


每日五分钟,不服药,

不花钱,按一按更健康养生!

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