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【身心健康】夏初健康养生必需的“一菜一花一果”,清热利湿还养肾脏!

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2020-07-30 11:47:41
常吃“一菜一花一果”,清热利湿养肾脏! 一菜:苦麻菜 小满有三候,在其中一候便是苦麻菜秀。意思是,在小满日,苦麻菜涨势繁茂可喜,还给出了嫩黄色的花朵。 苦麻菜,别称苦苣菜、苦荬菜,是一种食药同源双用的山野菜(药品名败酱草)。 实际上,从吃客的

常吃“一菜一花一果”,清热利湿养肾脏!

一菜:苦麻菜

小满有三候,在其中一候便是苦麻菜秀。意思是,在小满日,苦麻菜涨势繁茂可喜,还给出了嫩黄色的花朵。

苦麻菜,别称苦苣菜、苦荬菜,是一种食药同源双用的山野菜(药品名败酱草)。

实际上,从吃客的视角而言,小满季节的苦麻菜已盛开结籽,有点儿老,口味并算不上最好是。但是,尽管味儿差点儿,但小满后吃点苦麻菜,对人体還是非常好的。

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注:海棠花对外开放或花骨朵产生时采摘,干躁。前面一种习称“海棠花”,后面一种为“槐米”。

下边给大伙儿强烈推荐两个海棠花养生方。

槐茅饮

原材料:海棠花(或槐米)、白茅根各10~15克

作法:煮开三十分钟,代茶饮。

健康养生功效:此饮有清热凉血活血之效,可用以輔助预防大便出血、小便带血、痔血。

海棠花清肝火饮

原材料:海棠花(或槐米)、夏枯草、黄菊花各10~15克

作法:煮开三十分钟,代茶饮。

健康养生功效:此饮有清热去火、清热利湿之效,可用以輔助医治由肝气炽盛造成 的目赤肿痛、头晕目眩。

一果:大樱桃

夏初小满季节,大樱桃发售。它不但营养丰富,也是一味灵丹妙药,是“小满三鲜”之一。

中医学觉得,樱桃味甘,味酸,温性,具备益肠胃、滋肾脏、祛风湿、涩精等作用。

当代药理学觉得,大樱桃可补钙,含铜量居众多水果之首,很合适女士及其贫血病人服用。

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大樱桃桂圆枸杞汤

原材料:桂圆肉10克或鲜桂圆15克、枸杞10克、鲜大樱桃30克、白糖适当

作法:

  • 把桂圆肉、枸杞清洗,放水适当,放到放锅里至充足澎涨;

  • 放进鲜大樱桃烧开,加白砂糖调料服用。

营养成分评价:此汤可用以輔助医治气血两虚头昏及心慌气短。

最终说一句,大樱桃那么好,但在一些地区卖的還是蛮贵的,因此,我就祝大家尽早完成“大樱桃随意”哈!

自然,早已完成了的,当我这一穷光蛋没讲过哈,留有辛酸的眼泪......

转载:S身型超简单

赞是一种激励,共享是最好是的适用

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【身心健康】夏初健康养生必需的“一菜一花一果”,清热利湿还养肾脏!

2020年07月30日11:47 编辑:admin

常吃“一菜一花一果”,清热利湿养肾脏!

一菜:苦麻菜

小满有三候,在其中一候便是苦麻菜秀。意思是,在小满日,苦麻菜涨势繁茂可喜,还给出了嫩黄色的花朵。

苦麻菜,别称苦苣菜、苦荬菜,是一种食药同源双用的山野菜(药品名败酱草)。

实际上,从吃客的视角而言,小满季节的苦麻菜已盛开结籽,有点儿老,口味并算不上最好是。但是,尽管味儿差点儿,但小满后吃点苦麻菜,对人体還是非常好的。

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注:海棠花对外开放或花骨朵产生时采摘,干躁。前面一种习称“海棠花”,后面一种为“槐米”。

下边给大伙儿强烈推荐两个海棠花养生方。

槐茅饮

原材料:海棠花(或槐米)、白茅根各10~15克

作法:煮开三十分钟,代茶饮。

健康养生功效:此饮有清热凉血活血之效,可用以輔助预防大便出血、小便带血、痔血。

海棠花清肝火饮

原材料:海棠花(或槐米)、夏枯草、黄菊花各10~15克

作法:煮开三十分钟,代茶饮。

健康养生功效:此饮有清热去火、清热利湿之效,可用以輔助医治由肝气炽盛造成 的目赤肿痛、头晕目眩。

一果:大樱桃

夏初小满季节,大樱桃发售。它不但营养丰富,也是一味灵丹妙药,是“小满三鲜”之一。

中医学觉得,樱桃味甘,味酸,温性,具备益肠胃、滋肾脏、祛风湿、涩精等作用。

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大樱桃桂圆枸杞汤

原材料:桂圆肉10克或鲜桂圆15克、枸杞10克、鲜大樱桃30克、白糖适当

作法:

营养成分评价:此汤可用以輔助医治气血两虚头昏及心慌气短。

最终说一句,大樱桃那么好,但在一些地区卖的還是蛮贵的,因此,我就祝大家尽早完成“大樱桃随意”哈!

自然,早已完成了的,当我这一穷光蛋没讲过哈,留有辛酸的眼泪......

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