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夏季大量出汗应当如何调养 这里有良方不容错过

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2020-08-01 12:34:11
百合粥 原材料:百合花20克、梗米50克、白砂糖少量。 作法:将百合花清洗与米同煮,待熟时添加白砂糖再煮十分钟,就可以服用,吃饱了。 作用:这款食材具备润肺止咳抑汗的功效,适用肺热出汗多。 红萝卜山楂汁 原材料:新鮮山楂果1—2颗,红萝卜一根 作法:

夏季大量出汗应当如何调养 这里有良方不容错过

百合粥

原材料:百合花20克、梗米50克、白砂糖少量。

作法:将百合花清洗与米同煮,待熟时添加白砂糖再煮十分钟,就可以服用,吃饱了。

作用:这款食材具备润肺止咳抑汗的功效,适用肺热出汗多。

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红萝卜山楂汁

原材料:新鮮山楂果1—2颗,红萝卜一根

作法:山楂果清洗,每粒切四瓣;红萝卜一根清洗剁碎。再将山楂果、碎红萝卜放进炖锅内,放水烧开,随后用文火煮15分钟后用沙布过虑取汁。

作用:山楂果含有柠檬酸、果胶原纤维、维他命及矿物等。夏天大量出汗吃酸性水果可以敛汗治腹泻去湿气,其次与红萝卜配搭的山楂汁可健脾养胃生津止渴。

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黄蓍粥

原材料:黄蓍20克、梗米50克、白砂糖适当。

作法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放进白砂糖调料温服就可以。

作用:黄蓍,甘,微温,能够补气血生阳,益气固抑汗。适用表虚盗汗。

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乌鸡汤

原材料:干高丽参10克,母乌骨鸡一整只,干山药10克,沙参10克,红枣2颗,姜片少量。

作法:将乌骨鸡绰水去沫;中药材清洗;再架锅,加水,放进乌骨鸡和中药材,先用火灾烧开,再用文火炖1-2钟头既食,每星期服用1~2次。

作用:中医学觉得,动则大量出汗为气血虚,“肺气不足,卫阳不固”,出汗多容易伤津耗气量。热天喝乌鸡汤,能够补气血益气固,补中合胃,针对气血虚者有一定的敛汗功效。

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黑豆鸭子汤

原材料:黑豆4两,老鸭1只,伏苓8钱,盐油酌量。

作法:将老鸭清洗,除去内脏器官;黑豆侵泡整洁后连在老鸭、伏苓一起放进煲内,用冷水5碗,约煮4钟头,调料就可以。

作用:此汤能清热流、解湿气,此外对门疤和麻疹亦有功效。

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