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春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2020-08-02 22:42:28
1.莲籽桂花树老冰糖汤 莲籽120克,老冰糖150克,桂花树15克。莲籽用冷小水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,预留。白木耳用温小水泡软,去除黄根,清洗,煮熟预留。 锅中倒进适当冷水,加老冰糖、桂花树,煮沸,放进白木耳略烫,捞起来放进大汤碗中,随后把煮熟的

1.莲籽桂花树老冰糖汤

莲籽120克,老冰糖150克,桂花树15克。莲籽用冷小水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,预留。白木耳用温小水泡软,去除黄根,清洗,煮熟预留。

锅中倒进适当冷水,加老冰糖、桂花树,煮沸,放进白木耳略烫,捞起来放进大汤碗中,随后把煮熟的莲籽倒进大汤碗中,把锅中老冰糖汁浇在碗内就可以。

可佐餐服用。可滋阴润肺、健脾安神助眠,适用各种各样慢性疾病损害心肺功能引发的失眠症、闹心、干咳嗽、咽喉干燥及其食欲不佳等的輔助医治。

春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

2.猪腰莲参圆骨头汤

猪腰一个(约250克),莲籽50克,太子参25克,龙眼肉10克,食用盐、鸡精各少量。猪腰、莲籽(去心)、太子参、龙眼肉清洗,放进砂锅中,加冷水500ml,用猛火灶烧开后,再改成文火炖3钟头,加食用盐、鸡精调料。

可佐餐服用。可补心健脾胃、舒心宁心安神,适用肺胃不够、脾胃虚气弱引发的失眠症、精神实质不佳、神疲肢倦、闹心心慌气短及其记忆力减退等的輔助医治。

3.枸杞淮山药猪脑汤

枸杞25克,淮山药50克,脑花(两个)30克,姜片、生葱各适当,食用盐少量。淮山药、枸杞清洗,脑花洗去血液。

先把淮山药、枸杞、姜、葱放进砂锅中,加冷水500ml,用文火煲三十分钟,放进脑花,再煲三十分钟,添加食用盐调料就可以。

可佐餐服用,连服3~七天。可滋补养生肾脏、安神助眠益智类。适用糖尿病患者肾气虚引发的失眠症、耳呜、记忆减退、头晕目眩、五心烦热、心烦气躁、腰酸腿软等的輔助医治。

春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

4.山参脑花五味汤

脑花两个,山参、五味子各6克,麦冬、枸杞各15克,姜片4片,食用盐少量。

把脑花、山参、麦冬、五味子、枸杞、姜片各自清洗,一起放进炖锅内,加沸水500ml,盖上后用文火隔水炖3钟头,随后添加食用盐调料即成。

可佐餐服用。可补气血滋阴、安神助眠益脑。适用失眠抑郁症属心肺功能两虚、肾阴不足引发的头晕眼花、耳呜梦多及其记忆力下降等的輔助医治。

1.鲜紫丹参,鲜酸枣根。水煎,主冶失眠症、记忆减退、夜多怪梦。

2.生鸡蛋两个,枸杞子,大枣10枚。先将枸杞子、大枣自来水煮三十分钟,再将生鸡蛋打进共煮至熟。主冶失眠症、记忆减退。

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春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

2020年08月02日22:42 编辑:admin

1.莲籽桂花树老冰糖汤

莲籽120克,老冰糖150克,桂花树15克。莲籽用冷小水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,预留。白木耳用温小水泡软,去除黄根,清洗,煮熟预留。

锅中倒进适当冷水,加老冰糖、桂花树,煮沸,放进白木耳略烫,捞起来放进大汤碗中,随后把煮熟的莲籽倒进大汤碗中,把锅中老冰糖汁浇在碗内就可以。

可佐餐服用。可滋阴润肺、健脾安神助眠,适用各种各样慢性疾病损害心肺功能引发的失眠症、闹心、干咳嗽、咽喉干燥及其食欲不佳等的輔助医治。

春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

2.猪腰莲参圆骨头汤

猪腰一个(约250克),莲籽50克,太子参25克,龙眼肉10克,食用盐、鸡精各少量。猪腰、莲籽(去心)、太子参、龙眼肉清洗,放进砂锅中,加冷水500ml,用猛火灶烧开后,再改成文火炖3钟头,加食用盐、鸡精调料。

可佐餐服用。可补心健脾胃、舒心宁心安神,适用肺胃不够、脾胃虚气弱引发的失眠症、精神实质不佳、神疲肢倦、闹心心慌气短及其记忆力减退等的輔助医治。

3.枸杞淮山药猪脑汤

枸杞25克,淮山药50克,脑花(两个)30克,姜片、生葱各适当,食用盐少量。淮山药、枸杞清洗,脑花洗去血液。

先把淮山药、枸杞、姜、葱放进砂锅中,加冷水500ml,用文火煲三十分钟,放进脑花,再煲三十分钟,添加食用盐调料就可以。

可佐餐服用,连服3~七天。可滋补养生肾脏、安神助眠益智类。适用糖尿病患者肾气虚引发的失眠症、耳呜、记忆减退、头晕目眩、五心烦热、心烦气躁、腰酸腿软等的輔助医治。

春天气侯多变易失眠症 四款饮食疗法减轻失眠的症状

4.山参脑花五味汤

脑花两个,山参、五味子各6克,麦冬、枸杞各15克,姜片4片,食用盐少量。

把脑花、山参、麦冬、五味子、枸杞、姜片各自清洗,一起放进炖锅内,加沸水500ml,盖上后用文火隔水炖3钟头,随后添加食用盐调料即成。

可佐餐服用。可补气血滋阴、安神助眠益脑。适用失眠抑郁症属心肺功能两虚、肾阴不足引发的头晕眼花、耳呜梦多及其记忆力下降等的輔助医治。

1.鲜紫丹参,鲜酸枣根。水煎,主冶失眠症、记忆减退、夜多怪梦。

2.生鸡蛋两个,枸杞子,大枣10枚。先将枸杞子、大枣自来水煮三十分钟,再将生鸡蛋打进共煮至熟。主冶失眠症、记忆减退。

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