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宝宝春季养生有要诀

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2015-01-19 23:34:58
宝宝春季养生有要诀 春季养生 养生攻略。

徐从芬

春季万物生发萌动,气候由寒转暖。但春季风阳扰动,天气寒冷多变,孩子容易生病,且发病急,变化快。如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题。那么,宝宝春季该如何养生呢?

1.踏青

尽情的玩耍可令宝宝精神愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活活泼泼地运行,符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

2.春捂

春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关,发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适。宝宝年龄小,免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服。3.早睡早起

不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚,早一点给他洗漱,躺在床上讲个小故事。早睡才能早起,呼吸着清晨的新鲜空气,愉快地去上幼儿园。4.多吃青菜

春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主。适宜的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

5.喝蜂蜜水

蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。



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