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【吃货妹子小厨房】微波炉拯救吃货的终极杀招(上)

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2016-07-30 15:54:55
懒得动手做饭的时候,忘了还有微波炉这个神器虽然操作简单,但分分钟帮人搞定美味食物早饭的吐司、三明治、下午茶的玛芬、戚风蛋糕,晚饭的蔬菜汤都能一键搞定无论在家、还是在办公室,都用得着今天给大家先介绍10

懒得动手做饭的时候,忘了还有微波炉这个神器

虽然操作简单,但分分钟帮人搞定美味食物

早饭的吐司、三明治、下午茶的玛芬、戚风蛋糕,晚饭的蔬菜汤都能一键搞定

无论在家、还是在办公室,都用得着

今天给大家先介绍10款微波炉食谱,不仅味道好,而且5分钟内全搞定, 简直是治愈懒人癌的小天使!


鸡蛋吐司

做法:1 在盘子上涂一层黄油,确保鸡蛋和盘子不会黏在一起

2 放上吐司,加入鸡蛋君!

3 放入微波炉转15-25秒,叮!





培根三明治

做法:1 一起微波面包和培根

2 加入生菜和番茄

3 根据自己口味加入牛油果或者脆饼







火腿芝士三明治

材料:面包2片,奶酪2片,火腿2片,黄油14g,面粉20g,牛奶100ml,盐和胡椒

做法:1 混合黄油和面粉,微波约30秒,再加入牛奶,微波30秒,拿出后不停搅拌

2 酱汁变得浓稠后,加入盐和胡椒

3 把黄油均匀抹在面包上,加入火腿和奶酪,淋上酱汁






披萨百吉饼

材料:百吉饼1个,番茄酱,奶酪

做法:1 番茄酱涂在百吉饼上

2 放上奶酪或者任何喜欢的食物,微波1分30秒





法式香蕉面包

材料:面包2片,鸡蛋1个,牛奶50 ml,肉桂少许,香蕉

做法:1 把面包撕成块放进杯中

2 在单独的碗里放入鸡蛋、牛奶和肉桂混合,再倒入杯中

3 按压面包直至吸收液体,并放入微波约1分钟,放上香蕉



燕麦粥

材料:燕麦75ml,牛奶100ml,奇亚籽15g,亚麻籽粉30g/坚果黄油30g/肉桂、蜂蜜、坚果、水果少许

做法:1 在碗中加入燕麦、牛奶和奇亚籽

2 微波约3-4分钟后加入自己喜欢的配料




草莓戚风蛋糕

材料:香蕉半根、面粉70g、蛋白粉100g、泡打粉半勺、草莓若干

做法:1 将香蕉搅拌成泥后,加入半勺泡打粉,面粉以及蛋白粉

2 加入面粉和泡打粉,微波约3分钟

3 加入草莓





杯子玛芬

材料:中筋面粉50g,糖40g,苏打粉0.6g,牛奶50ml,黄油28g,香草2.5g

做法:1先将面粉、糖、苏打粉混合后加入融化的黄油和牛奶

2 再加入香草提香,最后微波1分钟



微波虾仁

材料:黄油50 g,虾仁220g,盐和胡椒粉,柠檬半个,欧芹

做法:1 黄油微波15-30秒融化,加入盐、胡椒粉和柠檬汁,搅拌均匀

2 盘子上抹上黄油后,虾仁一一分开放好,浇上搅拌好的调料

3 微波2分钟,把虾翻面再微波2分钟,直至虾仁变成红色



意大利蔬菜汤

材料:贝壳面130g,胡萝卜2个,西葫芦2个,小洋葱1个,橄榄油20g,白豆、番茄丁若干,巴马干酪,胡椒粉

做法:1 加入约675ml水煮熟贝壳面

2 西葫芦、洋葱、胡萝卜切丁后加入橄榄油,大火微波4分钟

3 把所有材料除了奶酪大火微波8-10分钟,最后再加入奶酪




恩。。有了微波炉,这些食物料理几乎简单到不怎么需要智商。。

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