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中医的八道养生食疗菜谱详细介绍 养生菜肴的具体做法

来源:网络整理  发布者:wml  发布时间:2018-10-25 08:28:00
补血关于女人来说特别重要,女人一旦呈现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等情况。因而,日常日子,女人朋友要注意补血,下面小编就为你引荐8款调经补血的药膳,一同来来看看。 1、熟地黄炖乌鸡,此汤有补髓养血、滋补肝肾的成效,对女士月经不
       补血关于女人来说特别重要,女人一旦呈现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等情况。因而,日常日子,女人朋友要注意补血,下面小编就为你引荐8款调经补血的药膳,一同来来看看。
 
       1、熟地黄炖乌鸡,此汤有补髓养血、滋补肝肾的成效,对女士月经不调有必定的调度效果,亦可为中老年人秋凉时的摄生汤饮。做法乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一同与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。
 
养生菜肴的具体做法
 
       2、南瓜红糖蜜枣汤,补气补血合适月经不调,气血不稳的女人,活气养颜,止血调度。做法南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂停止。
 
       3、红枣乌鸡汤,红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别合适女人朋友,关于月经紊乱有必定效果,常常食用还能美容呢。做法乌鸡半只红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相尽管欠好,对滋补肝肾,清热益气却很有用。尤其是冬季手脚冰凉的女生,多喝能够补血补气增强抵抗力。
 
       4、补骨脂墨鱼汤,用于阴虚血亏、月经量少或经闭。做法补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,归入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。
 
       5、大枣桂圆红糖汤,补血养颜,调度月经不调。做法大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。
 
       6、山楂红枣汤,活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。做法山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。
 
       7、罗汉果益母草汤,本方用于妇女咳嗽、月经不调。做法罗汉果15克,益母草10克,水煎服。
 
       8、当归生姜羊肉汤,此汤特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女人食用,对改进痛经、月经不调也有显著效果。做法羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一同煮汤。

相关热词:中医 菜谱

中医的八道养生食疗菜谱详细介绍 养生菜肴的具体做法

2018年10月25日08:28 编辑:wml

       补血关于女人来说特别重要,女人一旦呈现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等情况。因而,日常日子,女人朋友要注意补血,下面小编就为你引荐8款调经补血的药膳,一同来来看看。
 
       1、熟地黄炖乌鸡,此汤有补髓养血、滋补肝肾的成效,对女士月经不调有必定的调度效果,亦可为中老年人秋凉时的摄生汤饮。做法乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一同与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。
 
养生菜肴的具体做法
 
       2、南瓜红糖蜜枣汤,补气补血合适月经不调,气血不稳的女人,活气养颜,止血调度。做法南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂停止。
 
       3、红枣乌鸡汤,红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别合适女人朋友,关于月经紊乱有必定效果,常常食用还能美容呢。做法乌鸡半只红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相尽管欠好,对滋补肝肾,清热益气却很有用。尤其是冬季手脚冰凉的女生,多喝能够补血补气增强抵抗力。
 
       4、补骨脂墨鱼汤,用于阴虚血亏、月经量少或经闭。做法补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,归入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。
 
       5、大枣桂圆红糖汤,补血养颜,调度月经不调。做法大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。
 
       6、山楂红枣汤,活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。做法山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。
 
       7、罗汉果益母草汤,本方用于妇女咳嗽、月经不调。做法罗汉果15克,益母草10克,水煎服。
 
       8、当归生姜羊肉汤,此汤特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女人食用,对改进痛经、月经不调也有显著效果。做法羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一同煮汤。

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