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讲解两款适合气血虚体质的食疗方子

来源:网络整理  发布者:wy  发布时间:2020-02-03 08:36:00
不管是在什么的拒绝女性的身体和男性的身体出现气血虚弱的话,会导致整个人没有精神而且面色不好看,那我们在日常当中发现人气血不足,精神力欠佳,可以通过食疗的方式吃一些适合自己精气神补充的滋补营养品,恢复身体的精神力来说是非常的好的,今天小编就

  不管是在什么的拒绝女性的身体和男性的身体出现气血虚弱的话,会导致整个人没有精神而且面色不好看,那我们在日常当中发现人气血不足,精神力欠佳,可以通过食疗的方式吃一些适合自己精气神补充的滋补营养品,恢复身体的精神力来说是非常的好的,今天小编就来跟大家分享一下,讲解两款适合气血虚体质的食疗方子。

血不足喝什么汤

  老鸭汤

  材料:白条母鸭1只,水发香菇350克,红枣、黑枣各50克,枸杞子、党参各25克,当归10克。

  调料:植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。

  做法:

  1)鸭洗净,切成5厘米见方的志,略焯,洗净;香菇、枸杞子分别洗净;红枣,黑枣分别洗净,去核;党参、当归分别洗净,切段。

  2)炒锅放植物油烧至八成热,放入葱段爆香后捞出,放入鸭块略炒。

  3)放入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜块,大火焖烧1小时,倒入沙锅中。

  4)沙锅中放入香菇、高汤、枸杞子,小火煲30分钟左右,加入味精、盐略煲,淋上香油即可。

  姜以老姜为佳,老姜辛辣味重,驱寒补气的效果更好。

  补气鹅胸肉粥

  材料

  白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g

  做法

  1)鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;

  2)把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟;下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了;

  3)加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。

  老鸭汤这一款民间众所周知的滋补食品是非常的有效的,如果是体质差气血虚的,孩子都是可以来进行补充温补,不是说每天都必须要吃这些东西,上次还是讲究一个营养均衡,慢慢的温补才是对身体最好的方式,如果你也是体质虚弱的话,可以试一下本次分享的两款饮食。

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讲解两款适合气血虚体质的食疗方子

2020年02月03日08:36 编辑:wy

  不管是在什么的拒绝女性的身体和男性的身体出现气血虚弱的话,会导致整个人没有精神而且面色不好看,那我们在日常当中发现人气血不足,精神力欠佳,可以通过食疗的方式吃一些适合自己精气神补充的滋补营养品,恢复身体的精神力来说是非常的好的,今天小编就来跟大家分享一下,讲解两款适合气血虚体质的食疗方子。

血不足喝什么汤

  老鸭汤

  材料:白条母鸭1只,水发香菇350克,红枣、黑枣各50克,枸杞子、党参各25克,当归10克。

  调料:植物油、香油、葱段、姜块、料酒、味精、盐、高汤各适量。

  做法:

  1)鸭洗净,切成5厘米见方的志,略焯,洗净;香菇、枸杞子分别洗净;红枣,黑枣分别洗净,去核;党参、当归分别洗净,切段。

  2)炒锅放植物油烧至八成热,放入葱段爆香后捞出,放入鸭块略炒。

  3)放入料酒、水、党参段、当归段、红枣、黑枣、姜块,大火焖烧1小时,倒入沙锅中。

  4)沙锅中放入香菇、高汤、枸杞子,小火煲30分钟左右,加入味精、盐略煲,淋上香油即可。

  姜以老姜为佳,老姜辛辣味重,驱寒补气的效果更好。

  补气鹅胸肉粥

  材料

  白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g

  做法

  1)鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;

  2)把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟;下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了;

  3)加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。

  老鸭汤这一款民间众所周知的滋补食品是非常的有效的,如果是体质差气血虚的,孩子都是可以来进行补充温补,不是说每天都必须要吃这些东西,上次还是讲究一个营养均衡,慢慢的温补才是对身体最好的方式,如果你也是体质虚弱的话,可以试一下本次分享的两款饮食。

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