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燕麦片的功效与作用 清肠抗癌 小编教你选择健康营养的燕麦片

来源:网络整理  发布者:老中医  发布时间:2016-05-05 10:44:15
燕麦片的功效与作用 清肠抗癌 小编教你选择健康营养的燕麦片 燕麦片营养好,这几乎已经成为大众的一种常识。然而面对货架上的种种 燕麦片 、 燕麦 、 麦片 之类产品,你会选择哪一种呢?买回来之后,你又会怎样食用呢?这却不是每个人都能说清楚的 此页面是

小编教你选择健康营养的燕麦片

  选“无糖燕麦”还是“甜味”

  当然是优先选择没有甜味的燕麦片或麦片。天然的谷物,毫无疑问,是不含有糖分的。如果冲一小袋40克麦片在小碗中,就有合适的甜味,那么意味着其中含有20克糖,也就是说,你买的麦片当中实际上一半都是白糖!这样的产品,你还能指望它有很高的营养价值吗

  那么无糖产品怎么样呢仍然不容乐观。如果它有甜味,那么一定加入了某种高效甜味剂,如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。此外,还会加入淀粉水解物,如麦芽糊精等。糊精类和白糖一样会快速升高血糖,而且几乎不含有其他营养素。需要控制血糖的人千万不要被“无糖”二字所迷惑,还是买纯燕麦片吧!

燕麦片的功效与作用 清肠抗癌

  2、毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

  具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。