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如何选购葡萄籽选购葡萄籽的方法 吃葡萄要不要吐葡萄籽

来源:网络整理  发布者:传奇养生网  发布时间:2016-05-20 01:04:23
如何选购葡萄籽选购葡萄籽的方法 吃葡萄要不要吐葡萄籽 吃葡萄要不要吐葡萄籽养生导读:相信很多人在吃美味的葡萄时,都会把籽吐了,其实吃葡萄最好不要吐葡萄籽,因为葡萄籽的功效多,是美容养生的好东西!葡萄籽能保护心脏,增强免疫力,更是女性美容上品

养生导读:相信很多人在吃美味的葡萄时,都会把籽吐了,其实吃葡萄最好不要吐葡萄籽,因为葡萄籽的功效多,是美容养生的好东西!葡萄籽能保护心脏,增强免疫力,更是女性美容上品。大家在吃葡萄的时候,葡萄籽也不要扔掉哦!

现代营养学发觉,葡萄籽才是真正的好东西。葡萄籽中大量含有一种原花青素的物质,又称OPC。葡萄籽的花色素原体是一种生物类黄铜素,有抗氧化及消除自由基的功能,而自由基是令人体衰老及引发多种疾病的根本原因。根据美国的科研文献报道,OPC的抗氧化能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍,能消减自由基,保护血管,尤其是皮肤毛细血管,有消炎退肿,抗过敏作用,是一种完全无刺激性的特殊元素,对皮肤无任何副作用。

葡萄籽的功效与作用

专家们更发现葡萄籽有利于蛋白质的形成,能保护皮肤的弹性与光泽,除了能改善多种过敏症及口腔溃疡,还能减少黑色素沉着,特别是能防止及改善紫外线引起的皮肤色素沉着,增强皮肤弹性,减少皱纹。从此葡萄籽成为皮肤的维生素,所以被誉为皮肤最佳化妆品。

1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力:清除自由基,阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

2、保护皮肤、美容养颜:有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉,保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力,防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力,阻止紫外线侵害;

3、抗过敏:深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基,抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织,缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。

4、保护血管:保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀,减轻淤伤、运动受伤;改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎,防治毛细血管出血。

5、抗辐射:有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

葡萄籽的功效与作用

葡萄籽

6、保护消化系统:保护胃粘膜,防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

7、保护眼睛:保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。

8、预防痴呆:稳定血脑屏障,使有害物质和毒性物无法进入大脑从而起到对大脑的保护作用。具有预防早老性痴呆作用。

没必要直接咀嚼葡萄籽

既然葡萄籽提取物有一定的抗氧化性等保健效果,平时吃葡萄时直接将葡萄籽嚼碎并吞咽,这种方法是否可行?

事实并非如此。生吃葡萄籽时,人体对其成分的消化吸收率有限,并不会起到保健效果。吃葡萄时如果直接将葡萄籽吞咽,固然也可以得到其中的一些营养物质,但数量是非常小的,微乎其微。这是因为单纯靠咀嚼很难将葡萄籽彻底嚼碎,能够被人体消化、吸收的量也就更加微小,几乎可以忽略不计。因此,并没有必要为了获取葡萄籽中的营养物质而咀嚼葡萄籽。

另外,除了葡萄之外,其他蔬菜水果中同样含有大量抗氧化物质,没必要非得硬着头皮吃葡萄籽,而且葡萄籽中本身对人体有益成分的含量也有限。不少专家提醒,葡萄籽或是葡萄籽提取物可以少吃,但不要过量。因为吃葡萄籽可能会对肠胃带来不适,而葡萄籽保健品里面毕竟要加入防腐剂等添加成份,从谨慎稳妥的角度出发,孕妇和小孩还是要慎吃。

葡萄籽怎样吃才正确?

生吃葡萄籽以期达到美容和抗氧化的目的,效果并不理想,由于葡萄籽表面有一层薄薄的膜,吃下往后人体很难消化吸收。那怎么让身体有更好的吸收呢?看下面的方法就知道了。

第一种方法:先把葡萄籽清洗干净晒干,然后用搅拌机打碎,最后就可以食用了,非常的简单。但是这种方法也有一点不好,因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳,必须要细心的把它挑出来。

第二种方法:直接把晒干的葡萄籽磨成粉,或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽,用热水来冲服就可以了,这方法更加简单。

葡萄籽的功效与作用

葡萄籽

第三种方法:葡萄籽油是一种不错的食用途径。葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成,呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色,是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素,亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸,其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

食用前应咨询医生

近年来,美国人的保健观念有所改变。过去,人们都认为只有依靠药物才能防病治病。但现在,越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分。葡萄籽保健品便是能满足人们这一观念变化的天然产品。

不过,专家提醒,虽然葡萄籽保健品来自天然食物,但服用时也有一定的禁忌。他们建议,任何人在准备使用葡萄籽产品之前都应该先到医生处进行咨询,以确定是否适用。

葡萄籽的功效与作用

葡萄籽

以下人群应慎用葡萄籽产品:有出血倾向者,或者凝血功能有障碍者;正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者,葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响;对某些食物或动植物过敏者;孕妇或准备怀孕者,以及正在进行母乳喂养者。另外,由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童,所以该类产品对儿童的影响目前尚不清楚,儿童最好不要使用。

葡萄籽的养生功效多,但也不要盲目食用葡萄籽保健产品,一定要记住禁忌哦!

养生之道网导读:你知道如何选购葡萄籽吗?葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料,经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。下面就由小编告诉你如何选购葡萄籽吧!

一、如何选购葡萄籽

第一、看每颗含量

无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是300mg,一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

第二、看成分和标签

国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分,如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标,市面上很多产品都宣传有95%的opc成分,但实际上没有在成分列表中体现。

二、如何食用葡萄籽

1、比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

2、可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。

3、如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

4、比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。

5、如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。

三、食用葡萄籽的好处

1、消除自由基、抗衰老、增强免疫力

保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

2、降低血脂

葡萄籽提取物富含100多种有效物质,其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首,它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇,能够有效的降低血脂。

3、保护皮肤、美容养颜

有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉,保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称,具有脂溶性及水溶性的特质,具有超强的美白祛斑作用。

4、抗过敏

深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基,抗炎、抗过敏;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。

5、保护血管

保护心脑血管,降低胆固醇,防止动脉硬化,预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性,增加血管强度,减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压,抑制血栓的形成,减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血。

6、抗辐射

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

7、保护消化系统

保护胃粘膜,防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

8、保护眼睛

保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。